體寒吃什么食物調理

體寒需要吃一些溫熱性質的食物來進行調理,但針對體寒比較嚴重的情況單純的通過食療得不到改善,也可以選擇藥物治療。

體寒的人群平時多吃溫熱性質食物,能夠起到散寒以及暖身的作用,比如可以適當的吃一些羊肉以及桂圓、韭菜等食物,對于食療得不到改善的體寒人群,可以通過服用一些中成藥物來改善,比如理中丸和黃芪建中湯等,都有很好的散寒作用。

體寒可能是由于先天陽氣不足造成的,也有可能是由于后天的一些不良生活習慣以及飲食習慣引起的,比如平時天冷時不注意添加衣物或者經常吃生冷的東西。平時也可以多做體育鍛煉,能夠使身體內的陽氣上升,改善體寒,晚上睡覺前也可以使用艾葉泡腳,對于去除體內寒氣也有一定的幫助。

飲食上要避免吃一些生冷食物,比如冷飲和一些寒性水果等。

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