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• 日常生活中如何護理疤痕

  日常護理疤痕的話，大家要注意：①將蜂蜜直接涂擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口愈合的作用。②增加維生素c的攝入量可以在一定程度上預防老年動脈硬化、促進鐵吸收、增強機體的抗病能力、促進傷口愈合。在我們日常生活中，含有維生素C的食物有許多。比如蔬菜中有辣椒、菠菜、西紅柿、菜花、苦瓜等，水果有橙子、獼猴桃、櫻桃等等。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-29 1939次

• 日常生活如何預防高血脂癥

  高脂血癥的發生不僅跟遺傳有關系，更重要的是跟平時的生活方式有關系。首先我們要注意飲食，不要攝入太多高能量的、高膽固醇的食物，比如動物內臟、豬手、蛋黃等等，這些攝入過多會導致高脂血癥的發生。其次我們要適度的運動，適度運動有助于消耗攝入的能量，從而避免高脂血癥的發生。還有就是盡量不要熬夜，如果生活不規律，經常熬夜，生物鐘就會紊亂，也容易發生高脂血癥。還有精神不能過度緊張，長期過度緊張，也容易讓身體內分泌發生紊亂，從而容易發生高脂血癥。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-01-21 2873次

• 日常生活如何緩解低血糖？
  在我們日常生活中，如果出現低血糖，意識清楚的可以通過口服含糖的食品和飲料，來緩解低血糖的癥狀。如果低血糖比較嚴重，出現意識恍惚、神志不清，需要立刻撥打120，使用靜脈葡萄糖的方法來糾正、緩解低血糖。低血糖關鍵在于預防，很多糖尿病以及糖尿病前期的患者，出現低血糖，主要是因為藥物使用不恰當或者飲食不合理所引起。飲食必須定時、定餐、定量，藥物的選擇和調整必須經過專業醫生的指導，不用自己隨便增加藥物，以免出現低血糖的發生。
  語音時長 01:09”
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-05 1619次

• 日常生活如何預防和緩解腰痛
  日常生活如何去預防和緩解腰痛？一、對于慢性腰痛長期的原因包括腰椎，比如說腰椎的損害或者是腰椎間盤突出、坐骨神經痛、腎結石等等，需要就是了解病因之后才能解決腰痛的問題。二、日常需要注意休息和適當的鍛煉，比如說在急性期、急性疼痛期，可以口服一些止痛藥物，比如布洛芬還有對先氨基酚等等，停止體積的活動，緩解之后要適當的運動。三、平時要注意腰背部的鍛煉，比如說增強肌肉的力量，還要注意坐姿的正確，就是長時間坐辦公室要有合適的椅背并且要背部挺直，然后頭頸部與電腦或者屏幕相水平，睡覺的時候采用側臥位或者是仰臥的時候膝蓋下面放一個小枕頭，減輕腰部的壓力。
  語音時長 1:51”
  胡劍平 主治醫師上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院

  2018-07-25 1827次

• 日常生活如何緩解低血糖？
  病情分析：低血糖在日常生活中經常遇到，會出現惡心，心慌顫抖，面色蒼白，出冷汗的癥狀。意見建議：當出現低血糖的一系列癥狀時，可以立即喝一些糖水，或者是含糖的飲料，也可以吃一些餅干，糕點，蜂蜜，果汁，糖塊，饅頭，米飯等，都是可以有效的緩解低血糖的癥狀的。如果反復多次出現低血糖，一定要積極的就診檢查一下，看是否由于疾病原因引起。
  左淑麗 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-10-15 1101次

• 在日常生活中該如何緩解失眠
  病情分析：首先養成良好的睡眠習慣，無論晚上睡得如何，早上要按時起床。第二點在下午不要喝茶，不要喝咖啡，平時更不要喝酒。第三點睡覺之前不要看電影、打游戲、看小說等。意見建議：建議患者要有平穩的心情，不要對失眠過于的恐懼，不要過多的考慮失眠的問題。白天多從事戶外的體育鍛煉，必要時可以在睡前服用催眠類藥物。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-06-14 602次

• 日常生活應該如何預防高血糖的發生
  預防高血糖的發生需要做到以下幾點。飲食要均衡，葷素搭配，不要吃太過油膩高糖的食物。也要適量鍛煉，控制體重。可以每年定期監測一次血糖。平時應避免暴飲暴食。合理分配一日三餐，每頓葷素搭配，控制熱量的攝入。可以每頓飯吃七分飽，中間加一些水果。晚上吃飯后可以散散步，不要直接躺下或坐下。
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-11-26 0次

• 日常生活中如何預防失眠
  一，要有一個良好的睡眠環境，包括了居室溫度、濕度、被褥舒適度、環境嘈雜度、空氣是否清新、光線是否柔和等等。二、保持心境平穩，心靜自然的就會保持一個好的睡眠，也只有保持心理平衡，才能從根本上保證睡夢的甜美。三，是遠離一些不良嗜好，比方說睡前不要喝咖啡，濃茶，睡前不要吸煙，喝酒等等。四，就是按時作息，我
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 65次