胃脹按摩哪里有效

胃脹可以按摩肚臍周圍,效果比較好。

胃脹考慮與消化功能紊亂、飲食不規律、不良生活習慣有一定的關系,如果平時患者喜歡吃一些過于油膩的食物,會出現消化不良的情況,此時患者就會出現胃脹的癥狀。當患者出現胃脹的時候,可以以肚臍為中心順時針按摩腹部,每天按摩15分鐘到20分鐘的時間可以有效緩解胃脹的癥狀。

如果通過按摩的方式沒有改善胃脹,可以調整飲食、服用藥物。飲食上要注意以清淡易消化為主,不可以吃辛辣刺激性食物,比如可以吃小米粥、大米粥、山藥粥、面條,也可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,也能夠緩解胃脹的情況。患者也可以在醫生的指導下使用奧美拉唑、蘭索拉唑等藥物治療。

患者平時還要適量的參加一些運動鍛煉,也能夠幫助消化,還可以增強個人抵抗力。

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