高血壓吃西紅柿好嗎

高血壓患者平常在飲食上盡量的以清淡為主,可以多吃些蔬菜和水果,像高血壓患者吃西紅柿是完全可以的。西紅柿的營養(yǎng)比較豐富,還含有大量的維生素c和一些礦物質(zhì)能夠起到軟化血管的作用。

高血壓的患者平時(shí)可以多吃些西紅柿,還有就是可以多吃一些他的蔬菜,比如像蘑菇,海帶,芹菜,紫菜,西紅柿,黃瓜,都是比較適合的飲食。同時(shí)要注意喝水,比如說每天保證七八杯水的量,也能夠防止大便干結(jié)。

高血壓患者在平時(shí)要注意休息,保證睡眠,每天可以做一些有意義的活動(dòng),比如說跑跑步,打打太極拳,還有做做健身操,都比較適合鍛煉身體,增強(qiáng)抵抗疾病的能力。

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