老年人虛弱沒勁可能是過度勞累、睡眠不足、營養不良、腎陽虛、氣血不足等原因導致，可以通過休息、加強飲食營養、藥物等方法補。一旦老年人的身體出現異常，建議及時就醫。
1、過度勞累：
老年人經常從事過重的體力勞動，會消耗身體中的能量，還會有乳酸堆積，沒有及時進行干預，可能有渾身無力的現象，建議老年人在生活中勞逸結合，一般在休息后，癥狀可自行改善，不需要特殊治療。
2、睡眠不足：
如果老年人經常熬夜，會使大腦以及身體得不到充足休息，也會引起乏力、沒勁等，建議每晚保證充足的睡眠，控制在8小時左右，充足的睡眠能夠為身體提供體力。
3、營養不良：
存在不良的飲食習慣，容易使體內缺乏多種營養物質，當身體失去足夠的營養支持后，可能會有身體虛弱的現象，需要保證飲食多樣化，可以選擇瘦肉、牛奶、雞蛋、白菜以及獼猴桃等多種食物。
4、腎陽虛：
如果老年人患有腎陽虛，會因腎臟陽氣不足而導致身體的溫煦功能減弱，進而出現四肢不溫、精神萎靡等癥狀，可以遵醫囑服用右歸丸、金匱腎氣丸、濟生腎氣丸等藥物治療，以上藥物可以在飯后服用，能夠防止刺激胃腸道。
5、氣血不足：
氣和血是維持身體運轉的重要來源，一旦患病，會影響血液運行，還會出現精神差、乏力、失眠等，可以在醫生的指導下服用人參養榮丸、歸脾丸、十全大補丸等藥物治療。服用這些藥物時，可以選擇40~50℃之間的溫水，有利于藥效發揮。
老年人在生活中要保持心情愉悅，避免過度焦慮和緊張，還要隨天氣變化增減衣物，能夠減少患病幾率。
