專家建議: 可少量吃

建議用量: 50g(約2個)/天

慎食人群: 高脂血癥患者、痛風患者

宜食原因: 減肥的人群可少量吃雞胗,其中含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素C、鈣、鐵等營養成分,能夠為身體提供營養,可以預防營養不良的情況發生。

注意事項: 雞胗可以煮熟以后吃,但是不要吃的過多,以免加重腸胃負擔。

正文:

減肥的人群可少量吃雞胗。

建議用量:50g(約2個)/天。

減肥的人群需要嚴格控制好飲食,避免暴飲暴食,但是也不可以過度節食,可少量吃雞胗,其中含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素C、鈣、鐵等營養成分,能夠為身體提供營養,可以預防營養不良的情況發生。

雞胗可以煮熟以后吃,但是不要吃的過多,以免加重腸胃負擔。高脂血癥患者不宜吃雞胗,因為雞胗中含有豐富的脂肪,容易導致血液中脂質類物質增多。痛風患者也不宜吃雞胗,雞胗的嘌呤含量比較高,容易導致病情加重。

減肥的人群平時可以根據身體的狀況適當的鍛煉,多做一些有氧運動,比如騎自行車、跑步、游泳等,能夠加快身體代謝的速度,有利于體重控制,還可以提高機體免疫力,使身體健康。平時的要注意勞逸結合,避免熬夜。

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