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• 經期可以做婦科檢查嗎

  月經期間子宮內膜剝脫，子宮有創面，宮頸口微張，另外經血也是很好的培養基，容易出現陰道的細菌上行，造成子宮內膜炎、盆腔炎等，因此如果沒有特殊的情況，在月經期間盡量不做婦科檢查。但如果經期出現了不規則出血，月經量多，針對這些問題就診的話，在月經期間就需要做婦科檢查的。總而言之在月經期間，如果沒有特殊情況，只做常規的檢查，而不做婦科檢查，如果因為出血就診，醫生就會做婦科檢查。因此月經期間是否做婦科檢查是要根據具體情況具體分析的。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-05-28 4231次

• 慢阻肺COPD患者如何進行腹式呼吸訓練

  腹式呼吸是指通過腹部的，凸起和凹陷達到呼吸目的，長期堅持可以幫助鍛煉，腹部的肌肉幫助呼吸。正確方法為，吸氣時將腹部向外隆起，呼氣時，主動收縮腹部使之凹陷，為了增加呼氣的力量，可以在收縮腹部時，同時用雙手按壓腹部，緩慢將肺內氣體呼盡，腹式呼吸的注意事項，吸氣要快速，呼氣要深長而緩慢，如果鍛煉期間有氧氣裝置，可以同時經鼻導管吸氧，吸氧鍛煉時采取經鼻吸氣，經口呼氣的方式，腹式呼吸可以在平臥，坐位、站立和步行的時候進行，每天練習1-2次，每次15-30分鐘。

  

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  吳凡 副主任醫師廣州醫科大學附屬第三醫院荔灣醫院

  2018-06-15 9496次

• 腹式呼吸法怎么做
  呼吸具體的方法如下：第一，順式呼吸。就是在吸氣時把腹部鼓起，呼氣時把腹部收縮回。第二，逆式呼吸法，就是反過來，吸氣時將腹部收縮呼氣時再把腹部鼓起。做腹式呼吸要注意以下幾點：第一，呼氣要長而緩慢。第二，用鼻呼吸而不用口。第三，一呼一吸掌握在十五秒左右，即深吸氣，鼓起肚子三到五秒，屏息一秒，然后緩慢呼氣，回縮肚子三到五秒，屏息一秒。第四，每次五到十五分鐘做三十分鐘最好。第五，身體好的人屏息時間可延長，呼吸節律盡量放慢加深。身體差的人可以不屏氣，但氣要吸足，每次練一到兩次坐式，臥式，走式，跑式皆可，練到微熱，流汗即可。腹部盡量做到鼓起縮回五十到一百次，呼吸過程中如有口津溢出可徐徐下咽。
  語音時長 2:05”
  王春梅 副主任醫師德州市人民醫院

  2018-10-27 194404次

• 腹式呼吸可以降壓
  輕型高血壓患者可采用腹式呼吸法降壓，本法有避免緊張、消除勞累、放松身心的功能。從而緩解交感神經的興奮，使血壓下降。腹式呼吸的做法，人仰臥于床上雙手輕輕交叉于腹部，并且手配合著呼吸一邊有意識的上下滑動，呼氣時腹部凹陷手下滑，吸氣時腹部上抬手滑，一邊慢慢的呼吸開始練習時每分鐘可呼吸七到八次。慢慢習慣以后吸氣后可稍微屏住呼吸，呼吸次數也可逐漸減少到每分鐘四到五次，如果能堅持每天早晚各做一次，每次做五分鐘連續兩到三個月后收縮壓就可下降。
  語音時長 1:12”
  王莉 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-08-07 7466次

• 腹式呼吸法怎么做
  腹式呼吸的做法：想象丹田(肚臍下三根手指頭的位置)里，有一個假想中的小氣囊。用鼻子吸氣，想象把吸進去的空氣一路從胸部、腹部送下來，一直送到小氣囊里。此時，小腹會微微突出。深深地吐氣，把小氣囊里的空氣，全部由鼻子呼出。
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-11-26 7504次

• 逆腹式呼吸
  腹式呼吸是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。而逆腹式呼吸與腹式呼吸方法相反，吸氣時是腹部凹進，而呼氣時腹部突出，故稱“改造自然反式呼吸”。逆腹式呼吸能夠最大限度地讓肺里的氣體和外界得到交換，增強人體“吐故納新”的能力。
  梁霄 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 9602次

• 腹式呼吸法怎么做
  呼吸具體的方法如下：第一，順式呼吸。就是在吸氣時把腹部鼓起，呼氣時把腹部收縮回。第二，逆式呼吸法，就是反過來，吸氣時將腹部收縮呼氣時再把腹部鼓起。做腹式呼吸要注意以下幾點：第一，呼氣要長而緩慢。第二，用鼻呼吸而不用口。第三，一呼一吸掌握在十五秒左右，即深吸氣，鼓起肚子三到五秒，屏息一秒，然后緩慢呼氣
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2024-12-25 39852次

• 腹式呼吸法怎么做
  呼吸具體的方法如下：第一，順式呼吸。就是在吸氣時把腹部鼓起，呼氣時把腹部收縮回。第二，逆式呼吸法，就是反過來，吸氣時將腹部收縮呼氣時再把腹部鼓起。做腹式呼吸要注意以下幾點：第一，呼氣要長而緩慢。第二，用鼻呼吸而不用口。第三，一呼一吸掌握在十五秒左右，即深吸氣，鼓起肚子三到五秒，屏息一秒，然后緩慢呼氣
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-02 3020次