專(zhuān)家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約1把）/天
慎食人群: 對(duì)薺菜過(guò)敏者、急性胃腸炎患者
宜食原因: 薺菜中含有維生素和膳食纖維等成分，該成分很容易被胃腸消化和吸收，產(chǎn)婦適量吃一般不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，而且可以為機(jī)體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有助于維持身體健康。
注意事項(xiàng): 薺菜可以選擇爆炒食用，但是不能一次性攝入過(guò)多，可能會(huì)引起腹部不適。
正文:
產(chǎn)婦可適量吃薺菜。
建議用量：100g（約1把）/天。
產(chǎn)婦飲食上要做好調(diào)理，需要吃容易消化或有營(yíng)養(yǎng)的食物。薺菜中含有維生素和膳食纖維等成分，該成分很容易被胃腸消化和吸收，產(chǎn)婦適量吃一般不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，而且可以為機(jī)體補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有助于維持身體健康。
薺菜可以選擇爆炒食用，但是不能一次性攝入過(guò)多，可能會(huì)引起腹部不適。如果自身屬于對(duì)薺菜過(guò)敏者，不建議食用，可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，比如皮膚瘙癢、紅腫等。薺菜會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，不建議急性胃腸炎患者食用，以免引起胃腸不適。
產(chǎn)婦在平日生活中還需要保持充足的睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，并保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免壓抑的情緒，做好保暖措施，外出時(shí)需要適當(dāng)增加，避免寒風(fēng)刺激。
