前段時間我的閨蜜因出現乳房不適，讓我陪她去了醫院，檢查結果顯示為乳腺纖維瘤，也就是乳腺纖維腺瘤。她心情低落，認為是自己平時壓力大、容易生氣導致的。很多人也都說，乳腺疾病與情緒有很大關系，但真相究竟如何呢？

我陪閨蜜咨詢了醫生，醫生解釋說，乳腺纖維腺瘤確實與情緒有一定關聯，但并非完全由生氣引起。更多是一種與激素水平、遺傳、生活方式等多種因素相關的良性腫瘤。生氣、焦慮等負面情緒可能會加重癥狀，但并非直接成因。

醫生為閨蜜制定了詳細的治療方案，同時也給了她一些生活建議：

熱敷與冷敷交替：每天進行10分鐘熱敷，再冷敷5分鐘，重復3次，熱敷可促進血液循環，冷敷有助于減輕腫脹和疼痛。

合理安排運動：每周進行3次有氧運動，如快走或慢跑，每次30分鐘，運動能增強免疫力，促進新陳代謝。

通過這次經歷，我們更加認識到乳腺健康的重要性，希望每位女性都能關注自己的乳房健康，做到早預防、早發現、早治療。