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• 跑步小腿疼還能繼續(xù)跑嗎

  對于跑步以后出現(xiàn)小腿疼痛的患者是不建議繼續(xù)跑步的。因為本身已經(jīng)存在有疼痛的癥狀，如果在這時仍然繼續(xù)跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，從而會形成慢性損傷，會加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經(jīng)出現(xiàn)了問題，比如小腿可能已經(jīng)缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，比如葡萄糖、蛋白質(zhì)等等。如果在這時候繼續(xù)跑步，會加重小腿營養(yǎng)物質(zhì)的匱乏，進一步加深小腿能量代謝障礙的問題，從而使小腿局部的肌肉、神經(jīng)、骨骼失去營養(yǎng)作用，疼痛的癥狀會進一步的加重。而且時間長了以后，甚至?xí)霈F(xiàn)神經(jīng)的萎縮。所以如果已經(jīng)出現(xiàn)了疼痛的癥狀，建議休息一段時間再繼續(xù)做跑步鍛煉。

  

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  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 6382次

• 運動后肌肉酸痛還能繼續(xù)運動嗎

  運動后肌肉酸痛是可以繼續(xù)運動的，但是需要降低運動強度和減少運動量。肌肉酸痛說明肌肉，已經(jīng)超負荷的工作，其代謝已經(jīng)不能滿足劇烈運動所需的能量，如果繼續(xù)劇烈的運動，可能代謝產(chǎn)物就會更多，肌肉就會更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢、運動不到位等造成關(guān)節(jié)的損傷、肌肉的拉傷等。運動后肌肉出現(xiàn)酸痛，盡量要減少運動，或者減緩運動，使肌肉得到一定的恢復(fù)。肌肉恢復(fù)功能，才會得到正常的發(fā)揮。正常發(fā)揮的肌肉才會有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問題的一種警告。如果繼續(xù)大量的運動，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運動減少運動量。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 16386次

• 跳繩膝蓋疼還能繼續(xù)跳嗎
  跳繩后出現(xiàn)了膝蓋疼痛這個時候建議患者要注意休息，因為疼痛它是一種信號，要讓肢體注意休息。周圍可能出現(xiàn)了損傷包括半月板的損傷或者是出現(xiàn)了韌帶損傷，可能還會出現(xiàn)微細骨折的情況。有條件的話可以使用支具或者是石膏臨時固定三天到四天。局部還可以進行物理治療，比如進行熱敷，或者是超聲波治療，緩解疼痛。局部還可以涂抹扶他林，一般患者可以口服活血化瘀的藥物，比如大活絡(luò)膠囊，獨一味分散片等。
  語音時長 01:12”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-08-06 8481次

• 跳繩尿褲子能繼續(xù)跳嗎
  可以先在進行跳繩運動前排空尿液，繼續(xù)堅持跳繩運動，平時清淡飲食保暖防涼。其實跳繩尿失禁，這是種自然的現(xiàn)象，這是因為壓力的問題而導(dǎo)致小便失禁，這是壓力性的尿失禁的表現(xiàn)。壓力性的尿失禁是因為骨盆底部的肌肉有關(guān)膀胱機能的神經(jīng)膀胱尿道口的括約肌的受傷以致腹部壓力增加時，無法控制尿在膀胱中，已致使尿流出來的情形。如在女性常在懷孕時或者生產(chǎn)后，骨盆底部的肌肉和局部的神經(jīng)受傷，以致這些肌肉松懈時和神經(jīng)受傷指揮傳達路徑發(fā)生問題，常有這一種尿失禁的現(xiàn)象，在大笑時或者是進行一些劇烈的運動時都會有這種情況發(fā)生，只是有時會給帶來許多的不方便。當(dāng)然如果是長期身體存在這樣一種情況就要小心了，可能是身體出現(xiàn)了問題，去醫(yī)院進行檢查和治療。
  語音時長 1:43”
  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-11-19 11425次

• 跳繩腿疼還能繼續(xù)跳嗎
  跳繩的時候出現(xiàn)了腿部的疼痛，這個時候是不能再繼續(xù)跳了。出現(xiàn)了疼痛，應(yīng)該考慮是肌肉的軟組織出現(xiàn)了慢性損傷，同時也會伴有乳酸、二氧化碳這些酸性產(chǎn)物的堆積。如果再繼續(xù)跳繩，有可能會導(dǎo)致肌肉纖維損傷更加明顯，甚至出現(xiàn)斷裂，跳繩如果比較多的話，還有可能會導(dǎo)致疲勞性骨折的發(fā)生。所以這個時候要積極的注意休息，如果還是不能緩解，需要到醫(yī)院去完善檢查。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-22 5902次

• 跳繩脊椎疼還能跳嗎？
  病情分析：跳繩后出現(xiàn)脊椎疼痛患者不要繼續(xù)跳了，需要及時的拍片檢查，如果沒有骨折現(xiàn)象，是軟組織損傷引起的疼痛，需要注意休息或者局部使用外用藥，可以使用云南白藥氣霧劑來緩解癥狀。意見建議：需要注意休息，注意保暖，防止受寒受涼，不可以做過多和過重的體育鍛煉。飲食上以清淡為主，多吃富含鈣質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素比較多的水果以及蔬菜。保持心情愉悅，合理安排作息時間。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-07-10 8406次

• 跳繩跳得肋骨疼還能繼續(xù)跳嗎
  跳繩作為一種廣受歡迎的有氧運動，能夠有效提升心肺功能并鍛煉全身肌肉。然而，在跳繩過程中，部分人群可能會出現(xiàn)肋骨疼痛的癥狀，此時應(yīng)當(dāng)立即停止跳繩，并及時尋求醫(yī)學(xué)建議。過長時間的跳繩或運動強度過大，可能導(dǎo)致肋間肌肉和神經(jīng)受到過度牽拉，從而引發(fā)疼
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 跳繩腰疼還能繼續(xù)跳嗎
  跳繩腰疼通常不能繼續(xù)跳，否則會導(dǎo)致腰疼的癥狀加重。跳繩腰疼最常見的原因通常是因為跳繩后急性腰肌扭傷導(dǎo)致，跳繩后急性腰肌扭傷是因為患者在跳繩期間沒有注意甩繩的力度或者蹦跳的力度引起局部肌肉拉傷所導(dǎo)致的疾病，通常會使患者出現(xiàn)腰疼、腰酸等癥狀，嚴重時可能還會影響到患者的正常生活。如果患者在跳繩腰疼過后繼續(xù)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-21 1806次