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• 減肥吃什么

  有的肥胖者會選擇吃奧利司他等藥物來減肥，要想吃藥減肥的話，最好是選擇中藥如番瀉葉、柳葉，中藥副作用非常的小，并且能夠調節內分泌，使一些由于內分泌紊亂所造成的肥胖得到很好的緩解，這一類中藥成分是可以幫助我們促進腸胃蠕動排出體內垃圾的，也是會達到一定的減肥功效。管住嘴邁開腿堅持長久，可以有效減肥。飲食減肥法是一種通過改善飲食飲水來控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節食減肥法，飲食減肥法無疑是一種健康有效的減肥方法。減肥食譜包括：1.多食五谷雜糧，如糙米、燕麥、紅豆，多食含膳食纖維的食物，有利于提升基礎代謝率，加快機體新陳代謝；2.多食海鮮、魚等優質蛋白質，少食豬肉、牛肉、羊肉等紅肉；3.多食新鮮蔬菜水果，保證維生素的適量攝入；4.忌油膩、煎炸等脂肪含量高的食物。同時要積極參加運動。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 13277次

• 減肥吃什么米

  在減肥期間建議吃小米、紫米和薏米，不建議吃高熱量、高脂肪和高碳水化合物的食物，因為熱量太高體重不容易減下來，小米、薏米和紫米熱量就比較低，糖分也比較低，吃完以后飽腹感也比較強，有助于減肥成功。在減肥的時候需要注意的還有攝入的總熱量要小于消耗的總熱量，也就是每天消耗的熱量要大于攝入的熱量，體重就會出現下降。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-01 7745次

• 冠心病多吃什么少吃什么
  冠心病的飲食應要有注意，包括飲食有節、合理的營養搭配。第一，應控制總熱量，維持熱能平衡，防止肥胖，使體重達到并維持在理想的范圍。肥胖者合并冠心病較正常體重者多，所以控制體重是防治冠心病的重要環節。第二，控制脂肪與膽固醇的攝入，隨著人們生活水平的提高，含飽和脂肪酸多的食物如肉、蛋、大奶制品攝入增加，飽和脂肪酸和膽固醇攝入過量是導致高血脂的主要因素。高血脂又是冠心病的主要誘因之一。故應該控制脂肪的攝入，使脂肪攝入總量占總熱量的20%到25%，其中動物脂肪不超過三分之一為宜，膽固醇攝入總量應控制在每日300毫克以下。第三，復合碳水化合物也應該控制，例如單糖、雙糖。第四，鹽分需要控制，每日攝鹽量應控制在3到5克。太多鹽的飲食容易引起高血壓，而高血壓又是冠心病的危險因素之一。以上食物均是冠心病應該少吃的食物。那么冠心病應該多吃什么：第一，多吃蔬菜水果，因蔬菜水果含有豐富的維生素、鈣、鉀、纖維素和果膠。第二，冠心病患者應該多吃麥芽、粗纖維食物和雜糧。這類食物含有不飽和的脂肪酸、和豐富的維生素、和果膠、和纖維，這些都是對冠心病患者有益。
  語音時長 2:43”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-10-19 2111次

• 冠心病應少吃什么多吃什么
  冠心病患者在平時的生活飲食當中，一定要引起重視，因為良好的飲食習慣有利于病情的防治。首先應該少吃一些含有熱量比較多的食物，因為熱量攝入過多，可能會導致患者發生肥胖，這樣的話就會加重病情。再一個要限制脂肪與膽固醇的攝入，像一些大肉，還有一些過咸的食物，包括像一些動物的內臟，這些食物盡量的不要吃。這樣的話會減少這個膽固醇和脂肪的攝入，也有利于病情的控制。在可以適當吃的一些食物上，比如可以選擇含高鐵，高鈣，維生素，高纖維素的食物。像一些新鮮的蔬菜水果以及一些五谷雜糧，豆類，豆制品，這樣都能夠補充豐富的維生素，鈣，鉀，纖維素等營養成分，有利于冠心病的防治。
  語音時長 01:20”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-08-09 2014次

• 減肥應該少吃什么
  病情分析：減肥則應少吃零食，像瓜子，花生之類的。少吃甜食，像糕點，巧克力，冰激凌。減肥者以低熱量，低脂，低鹽的飲食為主，多食用膳食纖維多的粗糧食物，比如糙米，玉米，小米，全麥，燕麥等。意見建議：減肥者要平時多食用蔬菜，水果。同時要控制飲食，增加體力活動，這樣才能予以減肥。
  賈樹寶 副主任醫師國藥同煤總醫院

  2019-06-15 4504次

• 減肥多吃什么水果
  病情分析：其實對于減肥來說，除了結合著大量的體育鍛煉，以及規律的作息生活，攝入新鮮的水果蔬菜也是必不可少的。首先建議多吃黃瓜，黃瓜中富含葫蘆素，對患有肥胖癥的人很有益處。但黃瓜所含的維生素比較少，所以最好要與其他蔬菜水果一起吃，比如蘋果等。意見建議：減肥患者要控制飲食，要養成良好的飲食習慣和飲食規律，不能暴飲暴食。各種水果和蔬菜都可以食用。
  賈樹寶 副主任醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-24 1801次

• 減肥要多吃什么少吃什么
  在減肥過程中，合理的飲食選擇至關重要。簡而言之，應多吃低糖、低脂、高膳食纖維以及高蛋白食物，少吃高糖、高脂及精細加工食品。一、推薦多食用的食物1、低糖食物：如糙米、燕麥等，這些食物能增加飽腹感且熱量較低。2、高膳食纖維食品：包括蔬菜瓜果，如
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-22 0次

• 胃病要少吃什么
  胃病患者要少吃辛辣、油膩、高纖維的食物，少喝碳酸飲料，還要盡量減少使用刺激胃黏膜的藥物，如塞來昔布、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等。1、辛辣食物：辣椒、芥末、生姜等辛辣食物會刺激胃酸分泌，加重胃病癥狀，因此患者應該少吃或不吃。2、油膩食物：油炸食品、肥肉、奶油等油膩食物會加重胃腸道負擔，不利于消化吸收，患者
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-07-19 0次