問(wèn)減肥應(yīng)該少吃什么

為你推薦

• 減肥吃什么

  有的肥胖者會(huì)選擇吃?shī)W利司他等藥物來(lái)減肥，要想吃藥減肥的話，最好是選擇中藥如番瀉葉、柳葉，中藥副作用非常的小，并且能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使一些由于內(nèi)分泌紊亂所造成的肥胖得到很好的緩解，這一類中藥成分是可以幫助我們促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)排出體內(nèi)垃圾的，也是會(huì)達(dá)到一定的減肥功效。管住嘴邁開腿堅(jiān)持長(zhǎng)久，可以有效減肥。飲食減肥法是一種通過(guò)改善飲食飲水來(lái)控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節(jié)食減肥法，飲食減肥法無(wú)疑是一種健康有效的減肥方法。減肥食譜包括：1.多食五谷雜糧，如糙米、燕麥、紅豆，多食含膳食纖維的食物，有利于提升基礎(chǔ)代謝率，加快機(jī)體新陳代謝；2.多食海鮮、魚等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少食豬肉、牛肉、羊肉等紅肉；3.多食新鮮蔬菜水果，保證維生素的適量攝入；4.忌油膩、煎炸等脂肪含量高的食物。同時(shí)要積極參加運(yùn)動(dòng)。

  

  01:55
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 13336次

• 月經(jīng)量少吃什么藥調(diào)理好

  月經(jīng)量少主要與虛證精虧血少、實(shí)證氣血瘀滯有關(guān)，需要辨證治療，對(duì)于氣血兩虛的虛證月經(jīng)量少可以遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿，對(duì)于心情抑郁、肝氣不舒出現(xiàn)的氣滯血瘀月經(jīng)量少，可以遵醫(yī)囑服用逍遙丸進(jìn)行調(diào)理。復(fù)方阿膠漿可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，用于治療氣血兩虛出現(xiàn)的頭暈?zāi)垦！⑿募率摺⑹秤徽褚约柏氀羞b丸可以疏肝解郁、健脾益氣、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，這樣氣血兼顧、肝脾同調(diào)，全面綜合調(diào)理，使氣血暢通，調(diào)理月經(jīng)量。同時(shí)，需要注意的是，在服用復(fù)方阿膠漿期間，不要喝茶、吃蘿卜，以免影響藥效，在服用逍遙丸時(shí)，突然出現(xiàn)月經(jīng)量少，或月經(jīng)錯(cuò)后、陰道不規(guī)則出血應(yīng)該立即去醫(yī)院就診。同時(shí)，突然出現(xiàn)月經(jīng)量少，或月經(jīng)錯(cuò)后、陰道不規(guī)則出血應(yīng)該立即去醫(yī)院就診，女生在平時(shí)可以吃阿膠、泡玫瑰花茶喝，還可以培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，做自己喜歡做的事，保持心情愉悅。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:29
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-26 2287次

• 脂肪肝應(yīng)該少吃什么
  脂肪肝的患者在飲食上需要適當(dāng)?shù)淖⒁猓M量的避免過(guò)分油膩的食物，避免過(guò)分辛辣的、霉變的食物，還需要注意減少喝酒，要結(jié)合脂肪肝的病因來(lái)進(jìn)行分析。如果是酒精性脂肪肝就需要停止喝酒；如果是代謝綜合征、肥胖所導(dǎo)致的脂肪肝的那么首先要減肥，要將身體的體重控制在合理的范圍，可以通過(guò)減少過(guò)分油膩的食物的攝入，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。要結(jié)合脂肪肝的情況來(lái)制定合理的飲食、運(yùn)動(dòng)以及治療的方案，通過(guò)調(diào)整飲食，增加運(yùn)動(dòng)，絕大部分的脂肪肝患者經(jīng)過(guò)三個(gè)月以上的堅(jiān)持，都可以取得很好的成效。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-15 2841次

• 減肥中應(yīng)該吃什么
  適合減肥的食譜有很多：比如蘋果餐，需持續(xù)三日的蘋果減肥法，其他可以喝水和茶，第三天晚上喝一至兩勺食用橄欖油。菠蘿減肥法，堅(jiān)持一個(gè)星期只吃菠蘿，用水分來(lái)補(bǔ)充。粥雞蛋減肥法，一天使用八到九個(gè)水煮雞蛋，持續(xù)兩個(gè)星期不吃米飯等主食，可以和青菜葡萄去掉油的肉一起吃。小豆減肥法，將炒熟研磨成粉末狀，加入兩勺牛奶，在進(jìn)食前飲下兩杯。酸奶減肥法一天只使用一到兩頓酸奶，其他按平常的時(shí)間進(jìn)食。黃豆減肥法，黃豆粉和可可粉與豆乳混合用于早餐前使用，進(jìn)食量為平常的三分之一也可以加上麥芽和蜂蜜。粉狀牛奶減肥法，一天只進(jìn)食一到兩次粉狀牛奶堅(jiān)持三到七天。礦泉水減肥法，飯前服用三到四杯礦泉水進(jìn)餐時(shí)也可以飲用，只是要注意不要喝的太多。以上所有的方法要根據(jù)自身的情況體質(zhì)來(lái)，和選用自己的減肥飲食結(jié)構(gòu)，從而要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:50”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 14594次

• 痙攣性斜頸應(yīng)該少吃什么
  病情分析：痙攣性斜頸患者在飲食方面并沒(méi)有需要特殊禁忌的。但是最好少吃些油炸、燒烤、煙熏、辛辣刺激性食物如濃茶、咖啡、含酒精的飲料等。因?yàn)檫@些食物的刺激性較強(qiáng)，有可能誘發(fā)或者加劇痙攣性斜頸的發(fā)作。意見建議：建議痙攣性斜頸患者盡早去醫(yī)院的神經(jīng)科就診，盡早完善相關(guān)檢查明確病因，就因及時(shí)采取有效的藥物或者其他對(duì)癥治療。日常生活中痙攣性斜頸患者要注意多休息，避免過(guò)度勞累，避免長(zhǎng)期壓力過(guò)大和精神緊張和不良的情緒，還要做好頭頸部保暖工作，避免冷水、冷空氣的直接刺激等。
  俎國(guó)良 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-05-08 601次

• 減肥應(yīng)該吃什么水果
  病情分析：在減肥期間，應(yīng)該吃一些低糖低熱量的水果，比如常見的蘋果、桃子、柚子、草莓、獼猴桃、火龍果等等。且進(jìn)食要適量，不要一次進(jìn)食過(guò)多。同時(shí)可以進(jìn)行一些新鮮的蔬菜，比如黃瓜、木耳、苦瓜等等。意見建議：建議在減肥期間要堅(jiān)持進(jìn)行合適的體育運(yùn)動(dòng)，不要久坐不動(dòng)。飲食上要避免進(jìn)食高脂肪、高熱量的食物，比如油炸食品等等。避免進(jìn)食一些高糖的食物，比如奶茶、蛋糕等等，要合理減肥。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-09-02 1602次

• 貧血患者應(yīng)該少吃什么
  貧血患者一般應(yīng)少吃油炸食品、高鞣酸食物以及堿性食物。油炸食品因其營(yíng)養(yǎng)成分被破壞，且影響腸道的消化吸收功能，不利于貧血患者恢復(fù)。這類食物包括炸雞、炸薯?xiàng)l等，患者應(yīng)盡量減少攝入。高鞣酸食物如柿子、濃茶等，會(huì)與鐵結(jié)合形成不溶性物質(zhì)，阻礙鐵的吸收。
  趙聲明 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 貧血患者應(yīng)該少吃什么
  貧血患者應(yīng)該少吃辛辣、刺激、生冷、油膩的食物。造成患者貧血的原因是有很多的，常與造血物質(zhì)缺乏、骨髓造血功能障礙、紅細(xì)胞生成素不足等有關(guān)。患者出現(xiàn)貧血后可能會(huì)出現(xiàn)皮膚黏膜蒼白、不愛(ài)活動(dòng)、頭暈、耳鳴、食欲減退、煩躁不安、精神不集中、記憶力減退等癥狀，會(huì)嚴(yán)重影響人體的健康，因此建議患有貧血的人群應(yīng)該少吃辛
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-03-02 1495次