抑郁癥患者適合多吃什么食物

抑郁癥患者適合多吃高蛋白、多維生素、富含氨基酸的食物。

1、高蛋白:抑郁癥患者可適量增加蛋白質的攝入,提高腦的興奮性,如魚、蝦、瘦肉等。

2、多維生素:抑郁癥患者可以多吃些新鮮蔬菜瓜果,補充維生素和礦物質,如菠菜、西藍花、蘋果、香蕉、葡萄柚等。

3、富含氨基酸:抑郁癥患者還可以多吃些富含氨基酸的食物,如牛肉以及核桃、板栗、松子、杏仁等堅果類的食物。

抑郁癥患者可能對食物沒有興趣,家屬應為患者制作色香味俱全的食物,增強患者食欲,保證足量熱量的攝入,維持身體正常生理功能。患者應避免暴飲暴食,避免進食辛、辣、腌、熏等有刺激性的食物。抑郁癥的患者可能會出現睡眠障礙,所以應少進食含咖啡因的食物,如可樂、咖啡等。

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