如何配餐能減輕抗抑郁藥的不良反應

在這個治療抑郁癥過程當中會出現很多的不良反應,比方說惡心、嘔吐、便秘、口干等等,我們可以從飲食方面進行調整:

第一,針對便秘:

1,多喝水,每天攝取足量的水分,防止大便過于干燥,形成便秘。

2,早上起床一杯溫開水,一些檸檬汁刺激胃腸蠕動。

3,多食用一些新鮮的蔬菜水果,尤其是高纖維食物。

4,每天早晨喝一杯新鮮的蔬菜汁或者是水果汁。

第二,針對口干的情況:

1,多喝開水,淡茶,果汁,飲料,豆漿,牛奶等一些流質,滋養我們的胃腸。飲食以清淡富有營養為主,不要吃一些油炸辛辣食物。

2,食用一些潤燥的食物,比如說蜂蜜雪梨或者富含維生素a,維生素c的食物。多食一些偏寒涼的食物,如豆腐,黑豆,梨,銀耳,百合,藕,蜂蜜,雞蛋,苦瓜等等,水果要吃葡萄、梨等等,不要吃一些溫性的像荔枝,蘋果。

第三,針對胃腸道反應不良的要注意避免一些油炸,辛辣,生冷或者是硬質的,刺激性的食物。要吃一些高蛋白的食物,細軟,少食多餐,減少食物對胃腸道黏膜的刺激等等。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 日本特黄特色aa大片免费| 晓青老师的丝袜| 四影虎影ww4hu32海外网页版| 538国产视频| 精品无码国产一区二区三区av| 国产精品视频免费一区二区| 中文字幕第二页| 欧美变态口味重另类在线视频| 午夜一区二区三区| 黑人巨大无码中文字幕无码| 在线看欧美三级中文经典| 中文字幕在线免费观看视频| 爱情岛论坛首页永久入口| 国产亚洲成av人片在线观黄桃| 三极片在线观看 | 美女扒开内裤羞羞网站| 国产精品人人做人人爽人人添| z0z0z0女人极品另类视频| 日本动态120秒免费| 亚洲国产成人精品女人久久久 | 在车上狠狠的吸她的奶| 中文字幕无码av激情不卡| 末成年ASS浓精PICS| 亚洲男女内射在线播放| 精品国产v无码大片在线看| 国产精品亚洲一区二区三区在线观看 | 国产精品久免费的黄网站| jizzjizzjizz中国| 日本一二三区高清| 亚洲AV无码精品网站| 欧美粗大猛烈水多18p| 国产一区日韩二区欧美三区| 亚洲大成色www永久网址| 在线a免费观看最新网站| 一本大道道无香蕉综合在线| 日本免费一区二区在线观看| 亚洲av无码专区在线观看成人| 精品国产麻豆免费网站| 国产午夜a理论毛片在线影院| 无限资源视频手机在线观看| 成人影院wwwwwwwwwww|