體質差通常表現為免疫力下降、體力不足、易疲勞、消化功能減弱及睡眠質量差五個方面。免疫力下降是體質差的典型表現之一，患者常反復出現感冒、咳嗽等呼吸道癥狀，或皮膚易感染、傷口愈合緩慢。這與免疫系統功能減弱，無法有效抵御病原體侵襲密切相關。體力不足表現為日常活動耐力下降，如爬樓梯或短距離步行后即感氣喘，運動后恢復時間延長。這可能因心肺功能儲備不足或肌肉代謝效率降低所致。易疲勞狀態表現為晨起后仍感困倦，午后精力不濟，輕微腦力或體力勞動后即出現持續性疲勞感。這可能與能量代謝異常、神經遞質失衡或慢性炎癥反應相關。消化功能減弱常表現為食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉交替出現。體質差者胃腸道蠕動功能減弱，消化酶分泌不足，導致食物消化吸收效率降低。睡眠質量差表現為入睡困難、多夢易醒或晨起后仍感疲憊。長期睡眠障礙會進一步削弱體質，形成惡性循環。體質差需通過醫學檢查明確病因，包括血常規、免疫功能檢測及器官功能評估。患者應在醫生指導下制定個體化調理方案，避免自行服用補益類藥物。如出現持續低熱、體重驟降或淋巴結腫大等警示癥狀，需立即就醫排查器質性疾病。
體質差的表現有哪些
馬小麗主任醫師
首都醫科大學附屬北京同仁醫院中醫科
2025-10-29401次
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朱德海
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丁傲
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王海豐
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馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
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