一般來說，適量食用芒果是可以的，但也需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和情況來判斷。
首先，芒果富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、維生素A、鉀等，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)女性身體有益，可以幫助提高免疫力，促進(jìn)新陳代謝。在例假期間，女性身體相對(duì)虛弱，適量攝入這些營(yíng)養(yǎng)成分有助于恢復(fù)體力。
然而，芒果也含有一些可能引起過敏的物質(zhì)，對(duì)于過敏體質(zhì)的女性來說，食用芒果可能會(huì)引發(fā)過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫等。因此，過敏體質(zhì)的女性在例假期間應(yīng)謹(jǐn)慎食用芒果。
另外，芒果屬于寒涼性水果，對(duì)于體質(zhì)偏寒的女性來說，過多食用可能會(huì)導(dǎo)致腹部不適或加重痛經(jīng)癥狀。因此，這類女性在例假期間應(yīng)注意控制芒果的攝入量。
總的來說，來例假期間適量食用芒果是可以的，但應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和情況來調(diào)整。此外，例假期間還應(yīng)注意均衡飲食，避免過度勞累，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。如有任何不適，建議及時(shí)就醫(yī)咨詢。
