坐月子指的是產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期的女性一般能吃火龍果、獼猴桃、香蕉、蘋(píng)果、桃子等水果，如果吃水果后出現(xiàn)不適癥狀，建議女性及時(shí)就醫(yī)。
1、火龍果：
含有維生素C、膳食纖維以及礦物質(zhì)等，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，能夠在一定程度上預(yù)防便秘。
2、獼猴桃：
不僅可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，而且味道酸甜，能夠刺激唾液和胃液分泌，可以提高食欲。
3、香蕉：
其中含有較多的鉀元素，吃了以后可以預(yù)防鉀缺乏，而且口感比較軟糯，也比較容易消化。
4、蘋(píng)果：
是一種營(yíng)養(yǎng)豐富且溫和的水果，比較適合產(chǎn)褥期的女性吃，其中的果酸可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于幫助食物消化。
5、桃子：
含有較多的水分和糖分，可以為身體提供能量，將其中的營(yíng)養(yǎng)成分逐漸吸收后，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)。
雖然產(chǎn)褥期的女性可以吃以上水果，但是應(yīng)嚴(yán)格控制攝入量，不可一次性吃過(guò)多，以免引起胃腸道不適。
