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• 晚上睡覺小腿抽筋是什么原因

  晚上睡覺小腿抽筋，是缺鈣或是著涼的原因，和體位、平時的鍛煉，平時的血鈣水平也有關系。晚上睡覺小腿抽筋多數與缺鈣或者與著涼有關系，由于寒冷的刺激，會使肌肉的應答變得敏感，會容易產生肌梭的收縮反應，造成小腿抽筋。晚上睡覺的時候由于體位的因素，比如臥床的時候，踝關節很難背屈，一般都是折屈，在折屈的狀態下，小腿肌肉特別容易抽筋。晚上睡覺小腿抽筋，除了著涼以外，和體位也有關系，和平時的鍛煉，平時的血鈣水平也有關系。小腿抽筋以后就需要迅速的背伸踝關節，使肌肉繃住，持續的牽張，才能使肌梭放開，使抽筋得到緩解。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 9867次

• 小腿抽筋怎么辦

  如果小腿經常抽筋，可能就需要補鈣，需要調整運動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續牽拉，在持續牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補充充足的鈣，要常曬太陽，補充維生素D，運動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數是由于以下原因導致的，如缺鈣或過度運動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-25 4448次

• 晚上睡覺小腿抽筋是什么原因
  原因有以下幾點：一、疲勞。白天腿部的運動量過大或用力過度，而造成疲勞。夜間肌肉緊張的狀態，未能得到改善。過多的代謝產物未能及時代掉，它的刺激可以引起小腿肌肉抽筋。二、寒冷。夜間睡眠時，腳和腿部受冷，可以引起腿部肌肉緊致。三、低鈣血癥。當體內發生低鈣血時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，低于正常情況下的刺激強度。既能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。
  語音時長 1:19”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-17 48071次

• 晚上睡覺小腿抽筋是怎么回事
  夜間發作的小腿抽筋與以下因素有關：一、疲勞。白天腿部的運動量過大或用力過度從而造成疲勞，夜間的肌肉緊張的狀態沒有得到非常明顯的改善，過多的代謝產物未能及時的代謝掉，它的刺激可以影響到小腿抽筋。二、寒冷。夜間睡眠的時候腳和腿部受涼可以引起腿部肌肉的痙攣。三、低鈣血癥。當體內發生低血鈣的時候神經肌肉接頭的興奮閥值降低，低于正常情況下的刺激強度即能使神經肌肉興奮，因而極易產生異常的收縮從而引起小腿抽筋，這種情況多見于缺鈣的孕婦和老年人。四、血流因素。對于腿部靜脈曲張或深部靜脈血栓的患者，若睡覺時長時間的保持某種姿勢，腿部靜脈受壓回流受阻，從而造成血流淤滯，當血液淤滯達到一定程度的時候則會引起腿部肌肉的痙攣。
  語音時長 1:43”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-12-03 21998次

• 晚上睡覺小腿抽筋怎么回事
  病情分析：如果晚上睡覺小腿抽筋，一般是由于長時間缺乏鈣質品，就會造成組織出現異常。但還有一種原因就是由于經常是腿部受風寒，如果長時間沒有緩解，可能會造成風濕病。意見建議：建議要針對此次來進行，在晚上睡覺時一定要蓋好被子，平時也可以進行理療，這樣都可以有效的促進血液循環。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-05-08 2402次

• 晚上睡覺小腿抽筋是什么原因
  晚上睡覺小腿抽筋大多是缺鈣,受涼,局部神經血管受壓引起。平時可適量補鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經血管受壓，也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強局部的血液循環,如果還無改善,應到醫院檢查治療。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-20 2303次

• 晚上小腿抽筋
  患者晚上小腿抽筋可能骨質疏松導致的，也可能是椎間盤膨出壓迫神經導致的。1、骨質疏松：常見于中老年人，既往有骨質疏松的病史，尤其見于鈣攝入不足或者是鈣排出過度，導致血行鈣離子的快速降低，從而使肌肉的敏感性以及心肺性下降，受到輕微的刺激就可以誘發小腿的肌肉的痙攣抽筋。好發于夜間，多見于受涼的時候，好發部
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-27 427次

• 晚上小腿抽筋
  晚上小腿抽筋通常由電解質失衡、肌肉疲勞、寒冷刺激或潛在疾病引起，治療需針對具體原因進行。1、電解質失衡體內鈣、鉀等礦物質缺乏時，肌肉興奮性增強，易引發抽筋。建議保持均衡飲食，攝入富含礦物質的食物，如牛奶、香蕉，并在醫生指導下補充鈣劑。2、肌
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次