為你推薦

• 燕麥片能減肥嗎

  答案是肯定的，服用燕麥片有助于減肥。因為燕麥片是熱量比較低的食物，同時服用之后還會增加飽腹感，在胃內的飽腹感是比較強的，有了飽腹感就不容易感覺餓了，食物的攝入量總體就會減少。同時還是粗纖維食物，有助于腸道的蠕動，所以服用燕麥片是有助于減肥的。在服用燕麥片需要注意的是要服用普通的燕麥片，也就是沒有特殊加工的燕麥片，像有一些食品的燕麥經過了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高熱量的蔗糖等等來增加口感，像這樣的燕麥片因為一些輔料的加入增加了熱量的總體的成分，這樣的燕麥片是不建議吃的。

  

  01:10
  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-31 7671次

• 燕麥片的功效與作用

  燕麥是一種高營養、低糖食品。燕麥片的功效與作用包括以下幾點：①潤腸通便，燕麥片中富含的膳食纖維營養物質，能有效促進機體的腸胃蠕動，從而改善便秘的問題。②延年益壽，燕麥中含有大量的亞油酸多種營養物質，可以幫助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力，從而幫助中老年人群延年益壽。③改善血液循環，常吃燕麥片可以迅速有效的改善血液循環。從而能緩解工作以及日常生活中所碰到的各種壓力。④預防心腦血管病，燕麥片能有效的控制血脂升高，并有效的控制膽固醇的同時還可以降血脂。但是燕麥片中含有鈣質，所以不能與菠菜一同食用。

  

  01:51
  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 27298次

• 減肥吃麥片還是燕麥片
  我們首先來看一下什么叫做麥片。麥片是由多種谷物混合而成，是一種以小麥為原料加工而成的食品，麥片為提高口感會加入砂糖和糖精、香精等，其中的奶精植物脂肪含量比較高，熱量高。補營養價值相對于純麥片就較低，純麥片是用普通的麥子和一些東西加工而成的，如小麥，大米，玉米，大麥等，其中燕麥片只占一小部分，甚至根本就不含有麥片，麥片的片是指他是一種來自于被煮過，碾壓和加以烘干的谷物，通常放在牛奶和果汁里或者做成麥片粥加以食用。燕麥，是一種禾本科的一種生產本植物，燕麥的種子，燕麥片是燕麥粒加制而成的，燕麥還有成分比較豐富而且營養價值也特別高，已經被列入保健品。燕麥，味甘性溫能止汗補虛，燕麥片屬含的不飽和脂肪酸和脂肪酸可溶性的纖維和皂苷都可以降低血中的膽固醇和甘油三酯的含量，盡量調血脂減肥，起到幫助降低血糖的作用。?二者的區別就是非常的顯而易見，麥片和燕麥片絕對不是一回事兒。如果要是想減肥的，當然建議是使用純的燕麥片好，因為它的價值比較高，而且含熱量相對于麥片會比較低，而且它還有助于調整減肥，有助于降低血糖降低膽固醇和甘油三酯的作用。
  語音時長 2:20”
  李巖 主管藥師海城市中醫院

  2018-10-30 26219次

• 燕麥片怎么煮
  燕麥片是一種對身體極其有益的食物，同時還有減肥瘦身的作用，燕麥片中所含的可溶性纖維，是大米的十二倍，是白面包的三倍，滲入的可溶性纖維能在人體大腸中形成膠質，使人體吸收食物養分的時間延長，較長時間的維持飽腹感，還可以擁有多種對人體有益的功效作用，例如幫助人們降低血糖濃度等。煮的時候可以嘗試一下簡單又美味的牛奶燕麥湯。準備好燕麥片125克，白糖五十克，精鹽十五克，牛奶2500克，黃油25克和清水五百克等材料，將鍋刷干凈，倒入清水煮沸，再放燕麥，中火煮熟成粥狀，再倒入牛奶煮至微沸，接著下白糖，鹽，黃油調勻，成糊狀即成，燕麥片煮的時間越長，營養損失越大，因此如果要煮燕麥片，推薦的煮法時間是生燕麥片需要煮二十到三十分鐘，熟燕麥片則需要煮5分鐘，熟麥片如果與牛奶一起煮只需要三分鐘，中間的最好攪拌一次。以上介紹的是燕麥片怎么煮。
  語音時長 1:40”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-24 22516次

• 燕麥片怎么煮
  生燕麥片不像即食燕麥片一樣可以用開水泡著吃就行了，生燕麥片是未經過多層加工，所以需要煮著吃。生燕麥片一般需要煮20—30分鐘，溫度不能太高，中間最好要多次攪拌。根據個人不同喜好，加入蜂蜜或糖漿粥色鮮亮微黃，氣味清香。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-12-14 12114次

• 胃癌能吃燕麥片嗎
  病情分析：一般情況下患有胃癌的病人是可以吃一些燕麥片的，燕麥片比較容易消化而且清淡。在臨床上病人經常會伴有腹部輕微疼痛并且不適，可以通過服用一些胃黏膜保護劑來進行治療。然后疼痛過于嚴重時就需要服用一些阿片類的止痛藥物來緩解病情了。意見建議：建議病人在患病期間要多進行一些體育鍛煉提高免疫力，增強體質。
  信鵬 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-08-15 2702次

• 燕麥片養胃還是傷胃
  燕麥片適量吃可以輔助養胃，但過量吃會傷胃。如有不適癥狀，建議及時就醫。燕麥片屬于一種常見的粗糧，其中含有蛋白質、維生素、礦物質等成分，適當吃可以為身體補充營養。而且燕麥片中的膳食纖維含量比較高，能夠增強飽腹感。還可以加快胃腸蠕動速度，減輕胃腸道負擔，對預防和緩解便秘有一定幫助。因此，適量吃燕麥片可以
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-09 0次

• 燕麥片養胃，還是傷胃？
  我有一個朋友，最近他總是感到胃部不適，經常出現胃痛、胃脹等癥狀，趕緊咨詢了醫生。醫生告訴他這是胃黏膜受損的表現，并建議他在飲食上多加注意，盡量避免食用辛辣、刺激性食物，同時適量食用一些燕麥片。醫生給我們解釋了燕麥片對胃部的影響。燕麥片是一種營養豐富的食品，含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素和礦物質等
  2024-03-16 0次