早上吃一個(gè)饅頭會(huì)不會(huì)發(fā)胖應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行分析，如果還攝入其他食物，一般會(huì)發(fā)胖，反之則不會(huì)發(fā)胖。
1、會(huì)：
饅頭是生活中一種常見的主食，主要由面粉制作而成。如果在早上吃一個(gè)饅頭，并且搭配其他高熱量食物，比如油條、肥肉、薯?xiàng)l等，而且日常活動(dòng)量比較少，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的熱量無(wú)法及時(shí)消耗，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。
2、不會(huì)：
如果在早上只是吃一個(gè)饅頭，沒(méi)有和其他高熱量的食物共同搭配，并且日?；顒?dòng)量比較多，可以將體內(nèi)的熱量及時(shí)消耗掉，這種情況一般不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。
由于個(gè)體之間存在差異，所以會(huì)不會(huì)發(fā)胖應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行分析。如果正處于身材管理期，需要嚴(yán)格控制飲食，避免暴飲暴食或者過(guò)度節(jié)食，同時(shí)要增加一些體育鍛煉，比如跑步、騎自行車、打羽毛球等，對(duì)減輕體重有幫助。
