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• 吃山藥會發胖嗎

  適度吃山藥是不會發胖的，因為山藥里邊含有幾種成分，一種是膳食纖維，如果進食到含有膳食纖維的山藥，會增加腸道的蠕動，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對血管硬化是有一定的預防作用的，所以適度吃山藥還可以預防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會發胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量，被體內吸收進而轉化為脂肪，轉化為糖，導致體重增高。所以，適度的吃山藥對身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對身體就沒有好處了。這就是因為其中的淀粉的含量過多，就會增加熱量里邊的過度的攝入，反而會引起身體發胖。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 4724次

• 吃冰糖會發胖嗎

  偶爾吃冰糖并不會發胖，但吃很多的冰糖就會發胖，其實對于胖來說，歸根結底的原因就是因為熱量的堆積，如果攝入的飲食熱量超過身體所能消耗的熱量，體重就會增加，脂肪就會堆積。作為冰糖來說其實里邊的成分也是糖分，對于人體來說如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時放了一塊冰糖，吃飯時也特別注意進餐量，絕對不會超量，也不會造成高脂飲食。此時一塊冰糖對體重基本上是沒有影響的，但如果換一種情況，很愛吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時每天攝入的總熱量也超標了，冰糖吃的量也大了，此時冰糖對于體重就是不利的影響，就會引起發胖。所以偶爾吃冰糖問題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 30180次

• 吃雪糕會發胖嗎
  吃雪糕有可能會導致發胖，因為雪糕當中含有大量的糖分，而且它的熱量也是比較高的。雖然雪糕當中含有冰，但是它的糖分以及熱量，另外還有一些奶制品的雪糕，它們當中的脂肪含量也是非常高的。建議大家不要經常吃雪糕，如果是想要減肥的患者，那么吃一塊雪糕的熱量，相當于是一大碗米飯的熱量，所以建議大家一定要注意一下。平時盡量飲食以清淡為主，不吃辛辣、油膩刺激性的飲食，同時也應該要適量的進行戶外活動，鍛煉身體，增強體質。那么也可以在吃完雪糕以后進行一些運動，比如慢跑或者是快走等，來適量的消耗脂肪、消耗熱量，這樣是不會發胖的。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-03-23 45500次

• 吃銀耳會發胖嗎
  吃銀耳本身不會導致身體發胖，銀耳中不含有脂肪或糖分。但是加入的糖會介入體內后轉化為脂肪而可能導致身體發胖，如果睡前沒有刷牙，還可能會導致齲齒的發。防止身體發胖主要需要注意控制飲食及適當的增加運動，飲食應該以清淡易消化為主，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性食物，注意少食多餐細嚼慢咽。平時要適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果，多注意休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累，要注意一日三餐定時定量，飲食要有規律營養要均衡，同時也要注意保持心情舒暢。
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  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 28331次

• 吃阿膠會發胖嗎？
  病情分析：吃阿膠不會發胖。阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質及鈣、鉀、鈉、鎂、鋅、鐵、銅、錳等營養物質，具有抗衰老、延年益壽的作用，但是本身所含熱量很少，不會讓人發胖的。意見建議：食用阿膠時，應當多喝水，多吃新鮮蔬菜、水果，盡量不吃油膩和辛辣的食物。食用阿膠時盡量不要放糖，或稍放點鹽。嗜甜食的宜用冰糖。如果食用過程中身體出現不適癥狀，應及時去醫院就診，
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-07-10 2606次

• 吃雪糕會發胖嗎
  病情分析：吃雪糕是很容易發胖的，雪糕的含糖量以及油脂類成分都是比較高的，所以雪糕的熱量也就比較高，進食以后很容易導致熱量攝入過多，從而引起脂肪堆積導致發胖。意見建議：對于體型肥胖或正在減肥的人士，不建議吃雪糕。如果患者有慢性胃腸炎、消化不良、腸易激綜合征等疾病，也不建議吃雪糕，因為吃了太涼的雪糕會刺激胃腸黏膜，引起疾病復發。
  王東梅 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-07-10 13505次

• 中午吃饅頭會不會發胖
  中午吃饅頭是否會導致發胖，并非一個簡單的是或否問題，它取決于多個因素的綜合考量。首先，饅頭的熱量相對較低，主要由面粉發酵而成，其主要成分為淀粉，且容易消化吸收。適量食用饅頭，并配合適當的運動，通常不會導致體重增加。事實上，饅頭中含有的碳水化
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-10-18 0次

• 中午吃饅頭會不會發胖
  中午吃饅頭一般會發胖，饅頭屬于精細糧，高碳水化合物，熱量很高，減肥時不應該選擇。減肥時可以將饅頭更換為粗糧，當做主食來進行控制熱量，科學的進行減肥。飲食搭配要合理，忌油膩、多鹽、高糖食物，忌飲料及酒類，飲食要多樣化，注意營養要均衡，吃低熱量食物。切忌亂用減肥藥，亂用減肥藥危害會很大，會引起營養不良、
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-24 740次