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• 晚上喝蜂蜜水能減肥嗎

  晚上喝蜂蜜水不能夠減肥。因為蜂蜜水中含有大量的果糖和葡萄糖，如果晚上喝了大量的蜂蜜水，這些果糖和葡萄糖就會轉化為脂肪，不利于減肥，所以晚上不能夠喝大量的蜂蜜水。雖然喝蜂蜜水可能會增加機體免疫能力，有潤腸通便的作用，但是如果在晚上喝大量的蜂蜜水，尤其是在夜間的時候熱量攝入過多，對減肥是沒有好的效果的。如果要想減肥，還需要通過飲食加運動的控制，減少飲食當中的大量脂肪，同時再增加適當的運動，通過運動來消耗熱量來消耗脂肪，讓脂肪分解、燃燒，才能達到減肥的效果。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 4492次

• 晚上吃蘋果能減肥嗎

  晚上吃蘋果不能減肥。晚上吃蘋果對于減肥來說沒有特別明顯的作用。對于減肥來說，要求就是飲食所攝入的量，要低于運動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而吃的所有的食物，都會提供給機體正常的生理代謝的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。對于晚上吃蘋果來說，一般少量的吃對于減肥來說的話，沒有太大的影響。但是如果一旦吃的量過大，反而不利于減肥的。因為像蘋果這一類的食物，屬于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的絕大部分，是果糖，一般都是單糖吸收，相對來說比較快，容易導致血糖的這種升高以及被利用。所以晚上吃蘋果應該來說，對于減肥沒有太多的作用。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-06-30 14769次

• 綠豆能減肥還是增肥
  綠豆湯，是不具有減肥作用的，在中醫角度來說，只具有輕微的解毒和排毒的作用。建議可以加大活動量，減少睡眠時間，多食用蔬菜和水果，慢跑，健美操減肥，減少高脂肉類食物的攝入的，盡量避免應用減肥藥、減肥茶、抽脂等方式減肥。所以綠豆，是不能減肥的。
  語音時長 01:05”
  張永強 主任醫師北京醫院

  2018-11-23 18530次

• 葡萄增肥還是減肥
  葡萄是具有減肥的功效的，葡萄減肥的方法，其實很簡單就是一周七天，只吃葡萄和喝水來維持身體的能量供給，不吃其他的任何食物，不過在實行過程中，每天要保持攝入充足的水分，來促進身體的循環和新陳代謝，并能夠將身體內多余的廢物排除掉，這個減肥方法過程中，一定要提供足夠的能量供給。葡萄籽也具有減肥的方法，葡萄籽減肥的方法是五至七天內，使用葡萄籽，而且也要多喝水，保持身體新陳代謝循環正常進行，同時還能沖掉體內多余的脂肪，另外，葡萄籽當中還含有豐富的亞油酸，能夠起到降低油脂的功能，也可以消耗掉，體內的熱量，所以說葡萄籽中含有豐富的纖維素，有機酸等物質，使用葡萄籽不僅能夠抗衰老，也具有良好的減肥、瘦身功效。
  語音時長 1:33”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-31 12520次

• 晚上喝稀飯能減肥嗎
  病情分析：晚上喝稀飯對減肥的幫助并不明顯。稀飯中的主要成分以碳水化合物為主，晚上喝稀飯也會攝入比較豐富的能量，對減肥沒有明顯的用處。意見建議：建議晚上可以吃蔬菜和水果，這樣可以吸收其中的纖維素和糖分，不但能夠保證人體所需要的能量，還可以促進機體代謝，起到減肥的作用。
  劉玉龍 副主任醫師黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院

  2020-04-16 3403次

• 南瓜減肥還是增肥
  病情分析：南瓜是一種高熱量食物，它的淀粉含量與糖分含量都比較多，當然它也含有大量的膳食纖維，適量食用對減肥有一定的作用，但不宜大量服用。意見建議：在減肥期間可以適量食用南瓜，因為南瓜富含膳食纖維，也有較強的飽腹感，可以減少對其他食物的攝入，從而起到減肥效果。但是不能食用過多，過多食用由于其糖分，淀粉含量較多也會造成肥胖，所以南瓜可以食用，但不宜過度。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 3908次

• 晚上喝稀飯能減肥還是增肥
  稀飯作為傳統食物，晚上食用時，其對體重的影響并非一成不變，而是取決于多個因素，在適量的情況下，稀飯可以作為低熱量晚餐幫助減肥；但若攝入過量，或搭配高熱量的配菜，則可能導致增肥。首先，稀飯本身熱量相對較低，且含有一定的水分和纖維，有助于增加飽
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-06 0次

• 喝豆漿能減肥還是增肥
  喝豆漿一般不能減肥，是否增肥應根據具體情況決定，如果喝的少，通常不增肥，如果喝的多，通常增肥，如有不適癥狀，建議及時就醫。豆漿是利用黃豆經過研磨制作而形成的，其中保留了黃豆中的大部分營養成分，比如蛋白質、碳水化合物以及多種微量元素，適量的喝豆漿，能夠為身體補充營養和能量。但是豆漿中的成分一般不能抑制
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-09 0次