記憶力差健忘怎么辦

臨床上導致患者出現記憶力差、健忘的情況多見于一些腦力勞動者由于過度用腦,或見于老年患者尤其存在腦血管動脈粥樣硬化、腦供血不足等。某些疾病前期如阿爾茨海默病、腦萎縮等也會導致出現明顯的記憶力下降。要根據不同的病因選擇相應的治療措施。

因經常用腦造成記憶力差、健忘時:

1、養成良好的生活習慣,每天堅持鍛煉身體,提高身體素質。保證每日有充足的睡眠時間,確保大腦得到充分的休養。

2、改善不良的飲食習慣,盡量少吃過于油膩、辛辣、刺激性食物。多吃新鮮的蔬菜、水果。如蘋果、橘子等。水果當中含有豐富的維生素C,能夠有效延緩血管動脈硬化。

3、經常用腦,老年人要主動參與一些社會性活動,保持思維活躍。注意調節心態,保持心態樂觀。

老年患者存在腦血管動脈粥樣硬化、腦供血不足時,可以遵醫囑口服安神補腦液、健腦丸等,幫助改善腦組織缺血、缺氧狀態。

大多數人群通過積極調整生活、飲食、睡眠習慣,能夠在一定程度上改善記憶力下降、健忘的問題。

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