概述:

補(bǔ)腎虛可以適當(dāng)?shù)某砸恍┮鏆庋a(bǔ)腎的食物,比較常見的有枸杞、山藥、板栗、龍眼等,還可以吃一些泥鰍、海參、蝦、鮑魚等,都有一定的效果,但是腎虛一般多為長期積累導(dǎo)致,食物的功效作用不是太明顯,可以配合吃一些中藥進(jìn)行調(diào)理,比較常用的有溫腎蘇拉甫片、六味地黃丸、復(fù)方玄駒膠囊等藥物治療。

癥狀及危害:

腎虛是指腎臟精氣陰陽不足,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。一般可表現(xiàn)為記憶力減退,注意力不集中,工作效率低,頭暈,煩躁,男性性欲降低,陽萎,遺精、早泄等,有的患者還表現(xiàn)為食欲不振,骨骼與關(guān)節(jié)疼痛,腰膝酸軟,脫發(fā)等。

長期腎虛不僅會(huì)影響到正常的工作生活,還可能會(huì)影響我們的身體健康,可能會(huì)導(dǎo)致一些慢性疾病,像慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、冠心病等。

日常注意:

在日常生活中要注意飲食的調(diào)理,禁食過度苦寒、冰涼的食物,像苦瓜、鵝肉、啤酒、鴨肉等,禁食辛辣刺激性的食物,要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外體育鍛煉,增強(qiáng)抵抗力,像慢跑、散步、太極拳等,保持心情的愉悅,適當(dāng)?shù)亩囡嬎龠M(jìn)尿液中廢物的排泄,工作中要注意勞逸結(jié)合,不要過于勞累,養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣,早睡早起,不要熬夜。

以上內(nèi)容僅供參考

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