補(bǔ)腎虛吃什么食物好

男, 55歲

2020-08-11 1395次

病情描述:

補(bǔ)腎虛吃什么食物好

醫(yī)生回答

病情分析:

腎虛有腎陰虛和腎陽虛,可以通過調(diào)理飲食起居,服用補(bǔ)腎藥物等方法來治療。腎陰虛要注意飲食清淡,不吃辛辣刺激食物,腎陽虛可以多吃溫暖脾陽,溫補(bǔ)腎陽的食物,比如黑芝麻,黑豆,黑木耳,栗子,枸杞,羊肉,韭菜,山藥,黑米,堅(jiān)果等調(diào)理。

意見建議:

建議在注意飲食同時(shí)注意多運(yùn)動鍛煉,增強(qiáng)免疫力,增強(qiáng)體質(zhì),不要抽煙喝酒,規(guī)律生活,不要勞累熬夜,如果小便清長、余瀝不盡,且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀,比較適合服用固精補(bǔ)腎丸來脾腎雙補(bǔ),因?yàn)檠a(bǔ)腎的枸杞子。注意:在服用方法上,飯前服用效果更好,請?jiān)卺t(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下使用。

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