肌腱粘連能鍛煉回來嗎

鍛煉回來一般指通過鍛煉恢復正常,肌腱粘連如果是早期粘連,并且粘連的不是很嚴重,一般能通過鍛煉恢復正常,如果粘連的時間比較長,并且粘連的較嚴重,通常就不能通過鍛煉恢復正常。

肌腱粘連可能是外傷或手術后導致的周圍組織發生的粘連,粘連后可導致患者在運動時肌腱位置產生不同程度的疼痛,嚴重者也可導致關節活動困難。如果肌腱粘連發生的時間比較短,屬于早期粘連,并且粘連的程度不是很嚴重,可以通過做一些舒展運動進行改善,通常能夠使粘連的組織分離。如果肌腱粘連的時間比較長,并且粘連的比較嚴重,已經造成了關節活動障礙,這種情況通過鍛煉的方式通常就不能恢復,還需要及時在醫生指導下,采取規范的醫療方式進行治療,比如可以使用紅外線照射、微波等物理方式治療,也可以通過做肌腱粘連松懈術治療。

肌腱粘連的患者通過適當的鍛煉和治療后,一般能夠使肌腱恢復自由運動,而且還可以預防進一步粘連的發生。建議平時避免長時間臥床或久坐,適當的參與體育鍛煉,比如可以游泳、慢跑、打太極、練瑜伽等。

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