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• 乳房如何保健

  首先，要避免過度的外源性激素的攝入，這可以切斷乳房疾病，很重要的外源性的病因。其次，就是保證，在哺乳期盡量的，避免乳腺炎的發生。一旦發生乳腺炎盡量根治，早發現早治療，條件允許的前提下，可盡量保證足夠長的哺乳時長。另外，離乳時也要盡量保證自然斷乳，不要強行的藥物斷乳。再有，就是要定期的做乳房的查體，比如說乳房的超聲、鉬靶，最好一年一次。45歲之后就要開始做一些，比如說鉬靶檢查，做到乳腺疾病的早篩查早治療，保證乳腺的健康。

  

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  汪唐順 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-07-04 36113次

• 乙肝患者的日常保健？

  對于有乙肝病毒感染的人來說，他隨時都可能因為乙肝病毒造成肝臟的損傷，所以在日常生活中要注意減少或者避免其他的損傷肝臟的因素。你本來就已經是乙肝患者了，已經有可能會引起乙型肝炎發作了，那么你再因為喝酒導致酒精性肝病，再因為肥胖導致脂肪肝，將來你的肝臟被損傷的可能性就比單純乙肝病毒攜帶的人要大得多。再有就是減少服用一些不必要的藥物，藥物性肝損傷也是現在非常常見的肝損傷的原因。當然藥性肝損傷，很多人不是吃了治療某種疾病的藥物導致的，不吃這個藥就會使疾病進展，甚至會出現生命的危險。而是大部分人可能就是為了所謂的美容、保健，去吃一些所謂的保健品。中藥偏方，這樣的一些吃也行，不吃也行的東西。最終沒有達到我們的所謂的保健美容的目的，而是造成了肝臟的損傷，這樣的就真的不得不償失了。所以對于乙肝病毒感染者來說，我們應該盡量減少這些常見的損傷肝臟的因素。

  

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  閆杰 主任醫師北京地壇醫院

  2018-04-10 9468次

• 心臟早搏的保健方法
  根據早搏出現的部位不同，一般分為房性、房室交界性、心房與心室之間的通路即室性早搏三種，其中以室性早搏為多見。且有重要意義。一、休息晚上宜早睡，保證午睡，對失眠者應鎮靜劑和安眠藥，以保證大腦皮層得到充分的休息，否則可造成中樞神經功能紊亂，使心肌興奮性增高而誘發早搏，如果在心跳增快時早搏較多，應該絕對臥床休息，如果在心跳減慢時早搏較多，那么就應該適當的參加活動。二、飲食宜清淡，并選擇容易消化的食物，少食豆制品，盡量不吃有刺激性的食物。因為這些食物都有誘發頻繁早搏發生的可能，少喝濃茶和咖啡，因為這些飲料都可使心肌興奮性增高，也容易誘發早搏。三、鍛煉為了提高免疫力增強體質，在病情允許的情況下，可適當參加太極拳或氣功等輕度鍛煉，一定要持之以恒不可半途而廢，
  語音時長 1:37”
  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-11-19 2197次

• 心臟病的日常保健
  一，控制體重，研究表明體重增加10%，膽固醇平均增加18.5%，冠心病增加38%，體重增加20%，冠心病危險增加86%，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人患冠心病的病率增加一倍。二，戒煙，煙草中的煙堿可使心跳加快，血壓升高，過量吸煙又可使血壓下降，心臟耗氧量增加，心血管痙攣，血液流動異常以及血小板的粘附性增加，這些不良影響使39歲的吸煙男性的冠心病發病率高出不吸煙者三倍，而且吸煙還是造成心絞痛發作和突然死亡的重要原因。三，戒酒，美國科學家的一項實驗證明，乙醇對心臟具有毒害作用，過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力，對于患有心臟病的人來說，酗酒不僅加重心臟的負擔，甚至會導致心率失常，并影響脂肪代謝，促進動脈硬化的形成。四，改善生活環境，污染嚴重及噪音強度較大的地方可能誘發心臟病，因此改善居住環境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染。
  語音時長 1:43”
  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-11-18 1626次

• 便秘的日常保健
  便秘的誘因比較多，除了跟器質病變有關外，還跟日常飲食習慣有一定的關系，比如暴飲暴食，飲食不規律，長期不吃早餐，過度食用燥性食物，均可能發生便秘，所以調理便秘關鍵一步是要調整好自己的飲食結構，每天應以清淡為主，避免吃一些刺激性強的食物，尤其是不容易消化的食物，不要讓它進入腸道，多吃一些清淡的水果蔬菜，豆類等綠色健康的習慣，并且要多喝水，幫助腸道進行運作。
  石燕燕 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 1503次

• 心臟不好吃什么保健品
  不管是冠心病還是心臟不好，還是心機梗塞，主要原因都是長期不良飲食生活習慣導致血液中脂類物質過多，沉積于血管壁，使血管腔慢慢變窄引起。 對于這類人群藥物治療是必不可少的，當然配合適當的保健品，可達到更好的康復效果。也有助于減少藥物的依賴性，保護心臟功效保健品有很多，其中輔酶Q10,深海魚油，卵磷脂效果較好。輔酶Q10稱為心臟活力之源，可強化心臟機能，保護心臟。
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2018-11-14 4804次

• 對心臟好的保健品
  對心臟好的保健品有維生素C、維生素E、蛋白粉等保健品。1、維生素C：又稱為維他命C，是人體中不可缺少的化合物，是一種多氰基化合物，主要成分是由碳元素、氫元素和氧元素組成，有助于維持骨骼和牙齦的健康，促進物質吸收，促進生物合成等，可以起到營養心肌的作用、改善心肌代謝、促進心肌損傷恢復等。2、維生素E：
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2023-04-10 0次

• 可以長期吃的心臟保健藥
  沒有可以長期吃的心臟保健藥，因為保健藥物的治療效果并不明顯。如果患者出現了心臟疾病，還需要及時在醫生的指導下用藥治療，但如果患者沒有出現任何的心臟疾病，也沒有必要吃保健藥物預防心臟疾病，而且是藥三分毒，任何藥物長期吃都會對身體造成一定的影響，所以并沒有可以長期吃的心臟保健藥物。心臟病可以分為先天性心
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-06-17 346次