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• 小兒多吃什么才不容易感冒

  對于小兒感冒來說，好多家屬關心的就是如何進行預防。其實小兒感冒，我們從飲食方面預防只是一方面。我們可以多吃一些水果包括橙子、橘子、香蕉還有就是蘋果等，能夠補充維生素，還有就是微量元素。這樣的話，對孩子提高免疫力有很大的幫助。當然對于孩子來說，其他食物，比如一些肉類食物、動物肝臟也是有很好的幫助的。因為它能夠補充鋅，這樣的話對孩子提高免疫力，促進身體消化能力也是有幫助的。所以說食物療法是一方面，我們還需要從生活方面注意，主要就是注意孩子適當運動。這樣的話有助于提高免疫力，當然對于小小孩來說，主要就是注意室內的通風避免交叉感染。

  

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  李廣 主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院

  2019-11-14 3514次

• 喝酒前吃什么不容易醉而且又不傷胃

  首先建議大家不要喝酒，因為酒精對身體確實是有害的，哪怕是少量的飲酒，也是對身體有害的。最新的一個臨床研究認為，酒精的安全劑量是零。那么有一些場合不得不喝酒，怎么能夠最大程度的減少，酒精對身體的損害，減少它的吸收呢，可以通過這幾種方式：第一，不要空腹喝酒。空腹喝酒會直接，吸收的速度比較快，而且對胃黏膜，有直接的損傷作用，因此在喝酒前，一定要吃一些食物，這樣可以減緩酒精的吸收。第二，喝酒前可以喝杯酸奶，酸奶它既可以稀釋酒精，也可以增加胃內的酸性的東西，減少酒精的吸收。第三，就是在飲酒的時候，可以食用一些脂肪高的食物，包括吃一些肉類，這些都可以減少酒精的吸收。第四，就是喝酒的時候，一定不要喝這種連場酒。因為酒精喝進去以后，對胃腸，對肝臟，對全身心腦血管都是一個損害。當一次喝酒以后，這種損害可能還沒有消失的時候，可能再喝酒，就會起到一個疊加的效應，這種兩次損害疊加，使損害更加重。總之我們不主張飲酒，在飲酒的過程當中，盡量少飲酒，可以采取一定的措施來減少酒精的吸收。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2019-01-31 395672次

• 哪些食物不容易發(fā)胖
  一般情況下，熱量比較低的食物都不太容易導致發(fā)胖，比如一些水果和青菜，主要的成分是一些維生素，纖維素，水分，這個時候熱量比較低，不會導致發(fā)胖的現(xiàn)象出現(xiàn)，這個時候淀粉類的食物，肥肉，油炸類的食物熱量比較高，很容易導致發(fā)胖的現(xiàn)象。再來燕麥，酸奶之類的食物熱量也比較低，并不容易導致發(fā)胖的現(xiàn)象出現(xiàn)，反而可以吃一些燕麥來代替主食，不但熱量比較低，而且可以增加飽腹感，對于減肥是特別好的食物，這個時候也可以吃一些具有減肥作用的代餐食品，對于減少發(fā)胖的現(xiàn)象，效果也比較好。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時長 01:08”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-03-09 9030次

• 急性胃炎吃東西不容易消化怎么辦
  急性胃炎急性期應給予禁食或者是僅給予流質飲食，患者在飲食時，應多吃些富有營養(yǎng)，易消化的細軟食物為主。如果有嘔吐癥狀出現(xiàn)后，多吃些清淡流質軟食，并且日常飲食上要做到少量多餐，每日六到七餐為宜，開始的時候選擇吃等到疾病癥狀緩解之后，可改為全流質，適當增加雞蛋羹、咸蛋黃米糊、蓮子糊、蛋花湯等食物。盡量少用產氣及含脂肪多的食物，如牛奶奶制品，蔗糖過甜食物以及肉類等。恢復期改為低脂、少渣、半流質食物，仍做到少食多餐，每天大約不到七餐，隨著病情的康復而餐量逐漸增多。日常禁食高脂肪、高糖以及強烈刺激性飲食，可多吃的食物為龍須面、小面片、發(fā)糕、饅頭。飲食需要注意養(yǎng)護，對于患者應該做到合理飲食，日常飲食清淡對身體恢復健康是有好處的，應該做到是有規(guī)律，定量定時進食，不可一饑一飽，特別注意避免暴飲暴食、睡前進食，避免飲濃茶、咖啡、烈酒等。
  語音時長 2:17”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-08-13 4477次

• 哪些食物不容易發(fā)胖
  病情分析：一般熱量含量低的食物是不易發(fā)胖的，比如蔬菜水果，含有豐富的水分及較多的維生素及纖維素。還有像酸奶，雞蛋，牛奶，雞鴨肉等，蛋白質含量較豐富，脂肪和淀粉含量較少。意見建議：食物在食用過程中要建議合理的搭配，營養(yǎng)要均衡。還要通過適量的運動來消耗熱量，使每天的能量不平衡，才可以有效的減輕體重，同時食物在烹飪過程中也要以蒸煮燉為主，要少油少鹽。若是油炸或煎炸，也會使食物的熱量升高。
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-06-23 2704次

• 容易消化的食物有哪些
  病情分析：生活中經(jīng)常食用的易消化的食物，例如饅頭、米飯、面條、稀粥，各種蔬菜和水果，都是非常容易消化的。意見建議：食物的易消化程度和做法也有關系，例如采用燉、蒸做出來的食物，肯定比油炸、煎炒的食物更易消化。另外也要注意食物的搭配合理，做到少肉多素，適當?shù)倪M行運動，也是有益于消化的。
  任運江 主治醫(yī)師濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2019-03-22 12002次

• 不容易消化的食物
  不容易消化的食物主要有以下幾點：1、高淀粉類食物如紅薯、馬鈴薯等薯類，過多攝入可能導致胃腸脹氣、腹痛。此外，像玉米、高粱等谷類，也因其高淀粉含量而較難消化。2、高纖維素類食物蔬菜如韭菜、空心菜、芹菜等，含有較高的纖維素，能增加腸胃的蠕動，但
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 吃柚子不容易消化嗎
  吃柚子容易消化，出現(xiàn)不消化癥狀和吃柚子一般沒有太大關系。柚子是一種常見的水果，柚子中的口感比較酸甜，而且水分含量比較充足，深受人們喜愛。柚子中的膳食纖維含量也比較充足，吃了之后能夠促進腸胃蠕動，對改善消化不良引起的腹脹、腹痛癥狀有幫助，因此吃柚子容易消化。出現(xiàn)不消化癥狀，可能是進食了其他油膩性食物引
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2023-03-14 0次