概述
便秘是指排便次數(shù)減少，或者伴有排便困難，大便干燥。一般人每天排便一到兩次，或者是一到兩天，排便一次，都是正常的。如果每周大便次數(shù)少于三次，并且伴有排便費(fèi)勁，大便硬而少，都稱(chēng)為便秘。便秘時(shí)，比如口服藥物硫酸鎂后，最好排便，還有就是乳果糖，也能迅速排便，這是口服藥物排便。還有就是開(kāi)塞露潤(rùn)腸通便，再有就是食物，潤(rùn)腸通便，比如韭菜，芹菜等蔬菜。都能促進(jìn)排泄。
相關(guān)知識(shí)：排便費(fèi)勁，便秘跟很多因素都有關(guān)。精神因素，壓力太大，年齡飲食，一般老年人，由于胃腸功能減退，容易發(fā)生習(xí)慣性便秘。還有就是腸道疾病，比如腫瘤，腸道梗阻等，還有就是亂用瀉藥，導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，也能導(dǎo)致便秘，某些藥物，比如鎮(zhèn)痛類(lèi)藥物，也能引起便秘。所以，針對(duì)不同便秘原因，進(jìn)行分析，給予對(duì)因治療。是防治便秘的關(guān)鍵。
常識(shí)：1.對(duì)于老年性便秘，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多飲水，促進(jìn)排泄，能夠有效緩解便秘。
2.對(duì)于壓力太大，精神過(guò)于緊張等導(dǎo)致的便秘，建議放松心態(tài)，情緒穩(wěn)定，也能夠有效緩解便秘。
3.對(duì)于亂用瀉藥，導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)性便秘，建議可以口服四聯(lián)活菌片，調(diào)節(jié)腸道菌群。
注：以上所提及藥品，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
