痛風三餐食譜菜譜大全

痛風患者需要飲食合理管理,控制高嘌呤食物如各種肉食類包括禽類如雞鴨鵝肉、獸類如豬牛羊類、水產類如各種魚蝦蟹貝類等,還包括動物內臟、骨髓等,這些總量控制在每天二兩左右。需要補充足夠的蛋白如牛奶、雞蛋、豆腐豆皮等;一般建議多喝水,以促進血尿酸的排出。每天飲用超過2000-2500毫升,最好不飲用白酒、啤酒、洋酒及自己泡制的各種酒類及碳酸飲料。三餐食譜因人而異,需要補充足夠的維生素及纖維素,這就需要各種水果、蔬菜加入到我們的食譜中來。

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