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• 心情不好睡不著是怎么回事

  心情不好、睡不著多是由于突發事件引起情緒激動，導致神經功能紊亂，而引起入睡困難、早醒多夢。如果持續一兩天后能夠緩解，不需要給予相應治療。如果此類現象持續存在，超過兩周，要考慮是否出現抑郁癥、焦慮癥的情況，需要到醫院進行就診，給予藥物治療。平時要保持樂觀心態，盡量放松，減輕壓力，可以改善睡眠情況、對于一些出現類似情況的病人，應該給予相應治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-13 2086次

• 緩解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近總是失眠，導致白天也沒有什么精神，干什么都丟三落四的，有沒有什么好辦法？藥師：您好，一般偶爾一兩次的失眠對身體健康是沒有影響的，不用過于擔心，保持正常的作息即可安然入睡。但是經常失眠的話就需要引起重視了。首先應該調整自己的生物鐘，白天不要睡覺，可以多參加一些運動鍛煉，曬曬太陽等，晚上睡覺前不要吃太飽，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以聽聽舒緩的音樂，但是不要刷視屏，追劇。其次，平時飲食要清淡易消化，俗話說，胃不和則臥不安。對于通過飲食和改善生活方式都無法緩解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族維生素或鎮定催眠藥物比如安定、地西泮、佐匹克隆等來進行治療，還可以服用一些養血安神的中成藥物像棗仁安神膠囊、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 1775次

• 失眠多夢心情不好怎么緩解？
  失眠多夢伴有心情不舒，平時可以用枸杞子，玫瑰花，陳皮，酸棗仁等藥物，水煎服代茶飲，能夠起到疏肝理氣，安神的功效。亦可以口服一些中成藥，如逍遙丸，疏肝理氣丸等能夠起到疏肝解郁的功效。亦可以到中醫科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理，臨床上可以用龍膽瀉肝湯加減，能夠起到疏肝瀉火，鎮心安神的功效。平時要保持心情上的舒暢，避免不良情緒的刺激，要以放松順其自然的心態對待睡眠，要養成良好的生活習慣，堅持體育鍛煉，多參加戶外運動，可以參加陶冶情操的文藝活動。飲食上要以清淡飲食為主，少食辛辣刺激，油膩性食物，睡覺前不要吸煙，喝酒，喝濃茶，喝咖啡等，要保持睡眠環境安靜舒適。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  朱文洋 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-17 2313次

• 心情不好失眠怎么辦
  心情不好可能會出現一些焦慮，抑郁，興趣減低的現象，而這種情況如果長時間存在的話是容易造成一些失眠功能紊亂的，也就是可能會出現一些失眠的現象，甚至失眠有可能加重心情的降低。無論是兩種情況合并存在，還是某一種疾病繼發于另一種疾病，也就是說有時候心情不好會導致失眠，而失眠又反復加重，心情欠佳，形成惡性循環而阻礙其中疾病的康復，通常都需要應用一些聯合治療。早期一般需要一些心理專科醫生的疏導治療。而如果時間比較長，加以診斷，已經明確了有失眠伴有焦慮，抑郁等癥狀方面的一些診斷的話應該應用一些藥物治療以及心理行為治療。當然這兩種治療聯合起來效果要更佳一些。首選要應用一些失眠的認知行為治療以及具有鎮靜作用的抗情緒藥物。
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  趙騫康 主治醫師天津市職業病防治院

  2019-04-30 2893次

• 心情不好導致失眠如何緩解
  情緒對于睡眠有直接的影響。心情不好可以導致失眠，建議放松心情，多想一些開心的事情，也可以和親戚好友傾訴，獲得別人的開導。也可以出去旅游，通過環境改變來調節心情。如果短時間內實在不能改善，可以口服幫助睡眠的藥物。
  嚴玉婷 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-12-18 2602次

• 心情不好會導致早產嗎
  病情分析：在懷孕期間心情不好有可能會引起早產。尤其孕期長期情緒不好、焦慮、壓抑發生早產、低體重兒的風險比較大。意見建議：在懷孕期間準媽媽一定要注意調理心情，多聽舒緩音樂，多與家人交流和溝通，避免情緒失控。孕期多關注育兒的知識，有的女性孕期由于激素水平改變，情緒波動較大，必要時可以去看看心理醫生。如果孕期突然出現腹痛等癥狀請及時看醫生。
  馮仰偉 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-09-30 4304次

• 心情不好為什么會引起失眠
  從中醫角度來講，心情不好會傷及心、肝、腎，失眠又與心肝腎關系很大，肝主疏泄調節情志，肝失疏泄，性情急躁，肝郁化火，熱擾心神導致失眠，心主藏神也與睡眠關系密切，腎主藏精腎陰不足，腎水不暢也會導致失眠。有過失眠經歷的人都有這樣的體會，晚上睡不著覺非常的折磨，不能忍受的時候，痛不欲生痛苦難受，雖說導致失眠
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2021-12-17 472次

• 心情不好會導致身體無力嗎
  心情不好一般會導致身體無力，平時應注意保持良好的情緒，避免因為情緒不良引起疾病。由于心情不好時會出現情緒激動的現象，從而可能會導致身體釋放很多的興奮性激素，比如腎上腺素等，可能會導致患者出現一些身體不適，比如血壓升高、心率、呼吸加快等，這種情況下可能會增加心臟的負擔，從而會出現心臟、大腦供血不足的現
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-07-22 1049次