骨壞死術后如何鍛煉

骨壞死的患者在做了相關手術之后,可以采取如下幾種鍛煉的方式:

一、在手術的早期,壞死骨的周圍可能會被一些外固定的裝飾固定起來,比如使用石膏,這個時候要求患者在壞死骨的遠端,比如一些腳趾、手指、踝關節這些部位要采取一些主動的鍛煉方式,也就是通過主動地屈曲、伸直,活動腳趾、手指來促進肢體的肌肉收縮,通過這樣的方式以促進血液循環,利于消炎消腫以及增加壞死骨周圍的血液供應。如果肢體的這些遠端也不能活動,患者就要練習肌肉的等長收縮鍛煉,在這個時候需要練習肌肉緊張、放松這種鍛煉。比如針對股四頭肌,患者可以練習抽動膝蓋,也就是通過主動鍛煉的方式讓肌肉保持一段時間的緊張狀態,然后再緩慢的放松。

二、在外固定裝置去除之后,患者除了要做上述的活動之外,還要增加一些被動的活動,被動活動主要是請患者的家屬幫助患者被動的活動壞死骨周圍的關節,以逐步的恢復壞死骨周圍關節的活動度。

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