朋友今年35歲，平時工作繁忙，經常熬夜和加班，他跟我說最近總是感到心慌、乏力。這讓他非常擔憂，懷疑自己心臟出了問題，于是我立即帶他前往醫院就診。醫生首先詳細詢問了朋友的生活習慣以及癥狀，并為他安排了心電圖、血常規、心臟彩超等一系列檢查。

檢查結果出來后，朋友的心電圖報告上顯示r波遞增不良，便不解地詢問醫生，R波遞增不良屬于正常嗎？醫生針對朋友的問題，作出以下解答：

R波遞增不良通常是指心電圖上的一種異常表現，屬于不正常的情況，R波遞增不良一般是提示患者可能患有心肌炎、心肌梗死、心包積液等疾病，要及時查明原因進行治療。

此外，醫生還為朋友分享了以下幾點注意事項：

1、保持良好的作息習慣：盡量避免熬夜和過度勞累，每晚10點前睡覺，每晚保持7-8小時的睡眠時間，充足的睡眠對于心臟健康至關重要。

2、適當鍛煉：每周進行三次以上有氧運動，可以選擇散步、慢跑、騎自行車等，每次運動15到30分鐘，適度的運動可以增強心肺功能，提高身體的抵抗力。

溫馨提示：如果你發現自己的心電圖存在這一異常表現，建議及時就醫進行進一步檢查。同時，保持良好的生活習慣和作息規律是預防和改善心臟問題的關鍵。