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• 什么是益生元？

  益生元可以理解成益生菌的食物，它是內源性益生菌，非常重要的營養物質，它最重要的作用，就是促進益生菌的生長和繁殖，這樣的話，可以更大的發揮益生菌的作用。除此之外，它還有一些其他的益處，比如它可以抑制病原菌，緩解便秘，調節腸道微生態，還有保護肝臟的作用，抑制一些毒素的產生。同時也能夠降脂、降糖，提高免疫力、抗癌等等。所以益生元，是益生菌非常重要的伙伴，我們常用的香丹清益生菌，就含有3種益生元，而且含有膳食纖維，每袋含有300億以上的活菌，同時不含有防腐劑等添加劑，對人體是非常安全的。

  

  01:24
  王建華 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-10 21314次

• 益生菌和益生元的區別

  益生菌和益生元的區別最形象的比喻可以把它們看成一盆植物，益生菌就是盆里的植物，指人體腸道內的一些有益菌；而益生元就是盆里的土壤，具有幫助增長腸道內的這些有益菌繁殖生長的作用。益生菌本來就是腸道內固有的一些有益菌，通過外源性補充益生菌，可以增加腸道內有益菌的數量，從而具有保護和修復腸道黏膜、防止病原體或有害菌對腸道的傷害；益生菌的菌種目前市場上以嗜酸乳桿菌、副干酪乳桿菌、乳雙歧桿菌等益生菌組成的多菌株型復合益生菌制劑較多，多菌株復合益生菌制劑緩解便秘、腹瀉、消化不良的效果較好，同時，這類益生菌還具有輔助減肥和預防高血壓、高血脂、高血糖的功效等。益生元是一類難以被消化的食物配料，主要起到幫助益生菌繁殖生長和保持活性的作用，從而刺激益生菌分泌有機酸等分泌物，來保持腸道微酸性環境，有效抑制有害菌或病原體對腸道的傷害。益生菌制劑中常見益生元的身影，常被加入食物中益生元有菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖、異麥芽低聚糖、大豆低聚糖、焦糊精和乳果糖等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

  02:15
  杜穎 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 6028次

• 懷孕了肚子脹氣還放屁怎么辦
  一、多餐少量。肚子脹氣時如果再吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大，脹的更厲害，可以采取每天吃6~8餐的方式。少吃不容易消化的食物，最好選擇半固體食物，如粥等。二、多吃纖維素。蔬菜水果可以多吃一些，淀粉類、面食類、豆類，這些易產氣，且容易使腸胃不適的食物，要相對少吃。三、多喝水。如果大腸內一直有糞便堆積，脹氣就會更加嚴重，所以必須有足夠的水分促進排便，建議準媽媽多喝開水，不要喝冷水，冷水會造成腸絞痛，使子宮收縮。四、適當按摩。當腸道蠕動變慢時，可通過按摩促進蠕動，按摩時盡量接近下腹部，千萬不要按摩子宮，否則會造成子宮收縮，甚至出血。五、多散步。散步是促進腸蠕動的好方法，只要身體健康，胎兒正常，準媽媽都可以在吃完飯三十分鐘至一小時后，到外面散步二十至三十分鐘。
  語音時長 1:38”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-07-30 10101次

• 懷孕了肚子脹氣還放屁怎么辦
  一，多餐少量。肚子脹氣時如果在吃下很多食物，就會造成胃部工作量過大，脹的更厲害，可以采取每天吃6~8餐的方式，少吃不容易消化的食物，最好選擇半固體食物，如粥等。二，多吃纖維素。蔬菜、水果可以多吃一些，淀粉類、面食類、豆類這些易產氣且容易使腸胃不適的食物，要相對少吃。三，多喝水。如果大腸內一直有糞便堆積，脹氣就會更加嚴重，所以必須有足夠的水分促進排便，建議準媽媽多喝開水，不要喝冷水，冷水會造成腸絞痛，使子宮收縮。四，適當按摩。當腸道蠕動變慢時，可通過按摩促進蠕動，按摩時盡量接近下腹部，千萬不要按摩子宮，否則會造成子宮收縮，甚至出血。五，多散步。散步是促進腸蠕動的好方法，只要身體健康，胎兒正常，準媽媽都可以在吃完飯三十分鐘至1小時后，到外面散步二十至三十分鐘。
  語音時長 1:40”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-07-31 8849次

• 益生元什么時候吃最好
  在寶寶胃酸分泌較少的時候食用益生菌，可減少胃酸對益生菌活性的影響。因此建議在每天早上空腹及晚飯前各吃一次。益生菌怕“熱”，所以沖調的水溫需要多加注意，38℃適宜，而且要注意隨吃隨沖，減少益生菌在空氣中的暴露時間，以保證其活性。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2018-11-20 20806次

• 嬰兒肚子咕嚕響還放屁怎么回事
  寶寶明顯表現出腸脹氣，肚子咕嚕咕嚕叫醫學上稱腸鳴音亢進，因為腸管內的氣體多，寶寶腹部感到不適，不會說話的寶寶就用哭的方式向你表達，建議每次喂奶以后，把寶寶豎起來抱著，靠在成人的肩膀，輕拍寶寶的后背，直到寶寶打嗝以后，再把寶寶輕輕放下。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-11-24 3001次

• 胃脹氣肚子很鼓還放屁
  胃脹氣肚子很鼓還放屁可能是消化不良，胃炎，胃潰瘍等導致的，一般可以進行藥物治療。1、消化不良：消化不良常常是由于食物在胃內堆積過多，沒有及時消化，吸收所致。這種情況可以口服健胃消食片進行治療。2、胃炎：胃炎是多種原因引起的胃粘膜炎癥，患者常有腹脹，反酸，燒心，消化道出血等癥狀，可能是由于飲酒，精神緊
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-04-08 800次

• 胃脹氣肚子很鼓還放屁
  胃脹氣、肚子鼓脹以及頻繁的排氣，這些癥狀往往與我們的飲食習慣、消化系統狀態及腸道菌群平衡密切相關。它們可能是身體發出的信號，提示我們需要關注并調整某些生活細節。這些癥狀可能源于攝入過多氣體。快速進食、邊吃邊說話或大笑時，容易吞入過多空氣，導
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-11-27 0次