益生元可以理解成益生菌的食物，它是內(nèi)源性益生菌，非常重要的營養(yǎng)物質(zhì)，它最重要的作用，就是促進益生菌的生長和繁殖，這樣的話，可以更大的發(fā)揮益生菌的作用。除此之外，它還有一些其他的益處，比如它可以抑制病原菌，緩解便秘，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，還有保護肝臟的作用，抑制一些毒素的產(chǎn)生。同時也能夠降脂、降糖，提高免疫力、抗癌等等。所以益生元，是益生菌非常重要的伙伴，我們常用的香丹清益生菌，就含有3種益生元，而且含有膳食纖維，每袋含有300億以上的活菌，同時不含有防腐劑等添加劑，對人體是非常安全的。
什么是益生元？
王建華副主任醫(yī)師
河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
2020-04-1021861次
為你推薦
-
益生菌和益生元的區(qū)別益生菌和益生元的區(qū)別最形象的比喻可以把它們看成一盆植物，益生菌就是盆里的植物，指人體腸道內(nèi)的一些有益菌；而益生元就是盆里的土壤，具有幫助增長腸道內(nèi)的這些有益菌繁殖生長的作用。益生菌本來就是腸道內(nèi)固有的一些有益菌，通過外源性補充益生菌，可以增加腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量，從而具有保護和修復(fù)腸道黏膜、防止病原體或有害菌對腸道的傷害；益生菌的菌種目前市場上以嗜酸乳桿菌、副干酪乳桿菌、乳雙歧桿菌等益生菌組成的多菌株型復(fù)合益生菌制劑較多，多菌株復(fù)合益生菌制劑緩解便秘、腹瀉、消化不良的效果較好，同時，這類益生菌還具有輔助減肥和預(yù)防高血壓、高血脂、高血糖的功效等。益生元是一類難以被消化的食物配料，主要起到幫助益生菌繁殖生長和保持活性的作用，從而刺激益生菌分泌有機酸等分泌物，來保持腸道微酸性環(huán)境，有效抑制有害菌或病原體對腸道的傷害。益生菌制劑中常見益生元的身影，常被加入食物中益生元有菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖、異麥芽低聚糖、大豆低聚糖、焦糊精和乳果糖等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
02:15
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-21 6429次
-
吃什么可以生精生精可以從補腎入手，從藥物來說，比如五子衍宗丸對補腎有一定作用，生精能力比較強，精子濃度就會上升。當(dāng)然也可以從食物入手，藥食同源，可以多吃些黑色的食物，比如以下幾種補精的食物：第一，含果糖的食物，與精子的活動有關(guān)系，像蜂蜜和水果。第二，含精氨酸的食物，像海參、鱔魚等可以提高精子活力。所以這些東西都可以做個參考，對精子的生成是有好處的。
01:03
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-10-25 8354次
-
益生元和益生菌的區(qū)別益生元和益生菌都能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，但是它們兩者還是有區(qū)別的。益生元是人工模擬母乳中的低聚糖，能夠直接到達腸道，能夠促進人體腸道內(nèi)有益菌的生長，還能夠抑制有害菌的繁殖，從而起到調(diào)節(jié)腸道菌群平衡的作用。而益生菌是一種外來菌，它的種類有很多，不是人體自身體內(nèi)產(chǎn)生的，通過直接添加到人體的腸道內(nèi)，控制有益菌的數(shù)量，從而調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。益生元能夠提升腸道自我保護能力，促進營養(yǎng)素的合成和生長，還能起到通便的作用。益生菌能夠直接增加腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量，從而調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。因此益生元和益生菌還是有所區(qū)別的，對于嬰幼兒建議給予益生元，對于成年人可以給予益生菌。語音時長 01:40”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2019-04-29 44125次
-
益生元固體飲料可以減肥嗎益生元固體飲料有助于幫助消化，可以治愈一些消化道的一些疾病，但是如果想要減肥的話，作用不大，如果想要減肥的患者平時還應(yīng)該要注意，少吃多餐。飲食要以清淡低熱量低脂的飲食為主，然后，平時還應(yīng)該要結(jié)合的好戶外運動來幫助消耗身體的脂肪，提高自身的免疫力，從而達到一些瘦身健體的一個功效。如果單純的想要靠益生元固體飲料減肥的話，效果很有可能會不太明顯，建議大家平時應(yīng)該要科學(xué)理智的減肥，不要急于求成。如果，絕對的節(jié)食或者是一些激烈的運動減肥的話，很有可能會使身體超負(fù)荷或者是營養(yǎng)不良，使身體健康出現(xiàn)一些狀況，對于身體不利。語音時長 1:25”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-02-16 20618次
-
益生元什么時候吃最好在寶寶胃酸分泌較少的時候食用益生菌，可減少胃酸對益生菌活性的影響。因此建議在每天早上空腹及晚飯前各吃一次。益生菌怕“熱”，所以沖調(diào)的水溫需要多加注意，38℃適宜，而且要注意隨吃隨沖，減少益生菌在空氣中的暴露時間，以保證其活性。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2018-11-20 21206次
-
奶粉同時含有益生菌與益生元嗎病情分析：要根據(jù)奶粉的配方成分表進行判斷，通常情況下，同時含有益生菌與益生元的奶粉，對孩子的生長發(fā)育比較好。益生菌可以改善寶寶的腸道健康，益生元則是益生菌的營養(yǎng)。意見建議：建議家長可以去醫(yī)院兒科進行專業(yè)的詢問，選擇適合寶寶的奶粉。在日常生活中，家長可以觀察寶寶喝過奶粉后的身體狀況，如果出現(xiàn)拉肚子、哭鬧的情況，可以更換奶粉。
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-09-08 5808次
-
復(fù)合益生元是什么物質(zhì)復(fù)合益生元是指能夠選擇性刺激腸道內(nèi)有益菌生長，且不被消化的物質(zhì)。復(fù)合益生元能夠在一定程度上提高體內(nèi)免疫球蛋白IgG的水平，使病原菌粘附在寡聚糖底物上，不與腸道上皮細(xì)胞直接接觸，導(dǎo)致病原菌無法在腸道中固定下來，起到保護腸道的作用。復(fù)合益生元還可以選擇性地刺激腸道內(nèi)一種或者多種有益菌生長繁殖，并且不會被
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-12-18 0次
-
益生元的功效作用益生元通常有調(diào)節(jié)腸道菌群、輔助減肥、提高機體免疫力等功效，對便秘、腹瀉、高血脂、免疫力低下等有一定的作用。1、調(diào)節(jié)腸道菌群：益生元屬于膳食補充劑，可為胃腸道內(nèi)的有益菌繁殖提供能量，并抑制有害菌的滋生，可改善因胃腸道菌群失衡引起的便秘、腹瀉癥
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-10-12 0次
