吃黑棗的壞處

黑棗如果食用不當可以產生如下壞處:消化不良、胃腸脹氣、上火、便秘等。

黑棗,學名君遷子,別名軟棗、牛奶棗、野柿子、丁香棗。黑棗性溫、味甘、入脾胃經,具有補中益氣、養血、安神及明目等功效。適量食用黑棗可以暖腸胃、明目活血、潤澤肌膚,但是如果過多食用或錯誤食用黑棗也可以給身體帶來壞處,例如空腹進食黑棗容易導致黑棗中的果膠和鞣酸與胃液混合形成硬塊,影響消化功能正常運行,引起消化不良。其次,黑棗性質偏黏膩、不易消化,過多食用可以導致腹脹、腹痛等問題。黑棗性溫,若多食易上火,出現齒齦腫痛、面赤、小便短黃等癥狀。最后,黑棗若與柿子同食,大量的鞣酸進入消化道易引發便秘。且黑棗中含有大量糖分,糖尿病患者不宜多食。

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