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• 高血壓病人可以喝酒嗎

  高血壓的患者我們一般不建議喝酒，因為喝酒會加重高血壓。有一些人會說，酒可以活血化瘀，不是降血壓，利于預防心腦血管疾病嗎，其實不然。雖然少量飲酒后，短時間會使血壓下降，但6小時后血壓就會反彈升高，長期少量飲酒，會使血壓輕度升高，過量飲酒，血壓明顯升高。血壓增幅隨飲酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血壓。一部分人剛喝完酒測量血壓，的確可能降低，但隨后又會反彈，血壓反而更高。對于喝酒到底有沒有好處，目前存在爭議，最新的研究納入2800萬研究對象，結果表明喝酒不管喝多喝少，對身體只有壞處沒有好處。建議高血壓患者能不喝酒就一定別喝，如果實在要喝，一定要少量。酗酒百分百對身體有害處，不僅升高血壓，對心臟、腦血管、胃腸、肝臟都有嚴重損害。

  

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  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 7801次

• 如何預防高血壓病

  高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內脂肪含量，協助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者，發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規范的體育鍛煉，則可產生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應，尤其是負性的心理反應，會顯著增加心血管風險。應采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態心理，必要時建議患者，尋求專業心理輔導或治療。

  

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  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 6071次

• 如何為高血壓病人制定運動處方
  對于高血壓病人制定運動處方是非常有必要，這要結合高血壓患者的身體狀況，血壓狀況以及自身的耐力情況，其他臟器功能，靶器官損傷等情況來聯合制定。運動的主要形式是有大肌肉群參與的有氧運動，包括步行、健身跑、踏自行車、游泳、太極運動、氣功等。步行在開始時速度為70到90步每分鐘，大約就是每小時3到4千米，要持續十分鐘以上，能夠適應之后再在坡地上行走或者是加快速度。健身跑是對于有一定鍛煉基礎的人所采用的一種方法，在跑動時精神要放松，掌握好節奏，并與呼吸相配合。運動時的心率一般不要超過130次每分，運動時不應出現頭暈，心慌以及明顯的疲勞感，運動的強度要控制在40%到70%攝氧量儲備，或者是心率儲備的強度是降低血壓的最適宜的運動強度，運動持續的時間要在30到60分鐘。
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  姜倩倩 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2019-01-26 7217次

• 肝病患者如何制定運動處方
  運動處方是指對從事體育鍛煉者和某些患者根據醫學檢查資料，按照其健康體力以及心血管功能等狀況，結合自身的生活環境條件和運動愛好，根據醫生開出的處方中規定的運動種類、運動強度、時間頻率以及運動中的注意事項，有計劃的進行經常性鍛煉，以達到健身或治療疾病的目的的運動鍛煉計劃。肝病患者的運動處方，既是針對肝病患者的特點制定的體育鍛煉計劃。實踐證明，按照運動處方進行科學的鍛煉既安全又可靠，有時效又常練不懈怠，有計劃，能增強肝病患者的自身抵抗力，提高肝病患者的治療效果，加快肝病患者的恢復，對肝病患者的健身保健和治療都具有重要的意義。正確的方法一定要做到勞逸結合，每天安排小運動量的活動，也要安排好休息的時間，使肝細胞得到充分的營養和修復，會使整個機體獲得良好的調整。
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  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-27 1648次

• 高血壓病人如何預防中風
  病情分析：患有高血壓的患者一定要引起重視，如果治療不及時的情況下，是很容易導致中風或者是腦血管出血的情況出現。患者平時一定要控制好自己的血壓。意見建議：平時一定要要忌煙忌酒，忌吃含鹽量過高的食物。保持好體重，適當的做些戶外運動，避免長時間精神緊張狀態，保證充足的睡眠。這樣是可以有效的起到預防中風作用。
  曾寧 副主任醫師鷹潭市人民醫院

  2020-06-28 803次

• 高血壓病人如何做適當的體育運動
  高血壓病人對于適當的體育運動，我們主要還是要堅持低度或者中等強度的等著運動，可以根據年齡以及身體狀況選擇慢跑或者步行，一般一個星期3-5次，每次約20-60分鐘即可。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-11-22 1601次

• 如何為高血壓病人制定運動處方
  為高血壓病人制定運動處方首要原則是確保運動的安全性與有效性。通過合理的運動安排，可以有效輔助降壓藥物，如氨氯地平、依那普利和纈沙坦等，共同控制血壓水平。高血壓患者在疾病的穩定期，通過適當的運動能夠增強心血管功能，提高身體耐力，進而幫助降低血
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-03-06 0次

• 高血壓病人血壓測量
  首先，針對高血壓的病人正確的測量血壓是十分有必要，由于血壓具有波動性而且在情緒激動和體力活動的時候會引起一過性的血壓升高，因此應該至少兩次在非同日靜息狀態下，測得血壓升高時方可以診斷為高血壓。而且血壓值，應該以連續測量三次的平均值來進行計算。另外仔細的體格檢查也有助于發現繼發性高血壓的線索和靶器官損
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-20 234次