劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)尿量減少的主要原因是什么

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)尿量減少的主要原因,就是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)大量的水分通過體表、呼吸排出體外,同時(shí)很多水分在周圍循環(huán),這樣在血管內(nèi)的有效血容量就會(huì)減少,有效血容量減少,通過腎臟的灌注量就會(huì)少,這樣形成的尿量就會(huì)減少,并且會(huì)有尿量減少,尿液發(fā)黃,尿液呈濃縮狀況,這就是劇烈運(yùn)動(dòng)的原因,它不是病理改變,而是一種生理性的改變。

建議在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分,這樣才可以補(bǔ)充人體的血容量,才可以增加尿量。特別是運(yùn)動(dòng)后應(yīng)該補(bǔ)充各種電解質(zhì),比如補(bǔ)充氯化鈉,氯化鉀,因?yàn)橥ㄟ^運(yùn)動(dòng)會(huì)掉失過多的鹽分,這樣就會(huì)出現(xiàn)四肢酸軟、疼痛等,建議劇烈運(yùn)動(dòng)后一定要適當(dāng)?shù)男菹?,補(bǔ)充足夠的液體量。

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