子宮下垂，醫學上稱為子宮脫垂，是指子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口以外。要判斷子宮是否下垂，可以通過以下癥狀和自我檢查方法：
1、觀察癥狀：腰部酸痛及下墜感是常見癥狀，特別是在站立過久或勞累后癥狀更為明顯。若病情發展，脫出陰道的塊狀物無法還納，可能影響行動。泌尿系統癥狀如尿頻、排尿困難、尿潴留或壓力性尿失禁也可能出現。
2、自我檢查：清洗雙手后，采取蹲位，嘗試用手指觸摸陰道口。若能感覺到宮頸或子宮體部分脫出，則可能是子宮脫垂。但此方法僅供參考，確診需由專業醫生進行。
3、專業診斷：婦科醫生通過詳細的病史詢問、體格檢查，以及可能的影像學檢查（如盆腔超聲），能夠準確判斷子宮是否下垂及其程度。
治療子宮下垂，輕度者可通過盆底肌肉鍛煉、物理療法等改善；中度至重度者可能需要手術治療，如子宮懸吊術、陰道前后壁修補術等。藥物治療方面，雌激素制劑（如戊酸雌二醇）、中藥補中益氣湯等，可輔助改善盆底組織張力，但需在醫生指導下使用。
預防子宮下垂，關鍵在于加強盆底肌肉鍛煉，避免長期重體力勞動，及時治療慢性咳嗽、便秘等增加腹壓的疾病。產后婦女應注意休息，避免過早參加重體力勞動。
