在豐富多彩的水果世界里，百香果以其獨特的酸甜口感和豐富的營養價值贏得了眾多食客的喜愛。然而，關于百香果是“上火”還是“降火”的爭議，卻常常讓人心生疑惑。

一、百香果到底是上火還是降火

百香果屬于降火的水果。百香果中富含豐富的維生素C、類胡蘿卜素、超氧化物歧化酶（SOD）以及多種氨基酸等營養成分。維生素C具有抗氧化、抗自由基的作用，有助于維持身體的正常代謝和生理功能，幫助清除體內的熱毒。超氧化物歧化酶可以減少氧化應激對身體的傷害，從而起到降火的效果。

二、日常注意事項

1、食用量控制

2、個人體質考慮

3、多樣化搭配

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