寒性體質(zhì)，也就是中醫(yī)所說(shuō)的偏陰性體質(zhì)，是指具有抑制、偏寒、多靜等特點(diǎn)的體質(zhì)類型。體質(zhì)特征為體型適中或偏胖，但較弱，容易疲勞；面色偏白而欠華；食量較小，消化吸收功能一般；平時(shí)畏寒喜熱，或體溫偏低；唇舌偏白偏淡，脈多遲緩，性格內(nèi)向，喜靜少動(dòng)，或膽小易驚；精力偏弱，動(dòng)作遲緩，反應(yīng)較慢，性欲偏弱。
具有這種體質(zhì)特征的人，對(duì)寒、濕等陰邪的易感性較強(qiáng)，受邪發(fā)病后表現(xiàn)為寒證，虛證，表證易傳里或直中內(nèi)臟；冬天易生凍瘡，內(nèi)傷雜病多見(jiàn)陰盛、陽(yáng)虛之證，容易發(fā)生濕滯、水腫、痰飲、瘀血等病癥。由于本類體質(zhì)陽(yáng)氣偏弱，長(zhǎng)期發(fā)展，易致陽(yáng)氣虛弱，臟腑機(jī)能偏衰，水濕內(nèi)生，從而形成臨床常見(jiàn)的陽(yáng)虛、痰濕、水飲等病理體質(zhì)。
建議患者居住及工作的環(huán)境應(yīng)陽(yáng)光充足、通風(fēng)良好；要合理飲食，飲食宜溫?zé)帷⒁紫蛇m當(dāng)吃一些山藥、牛肚等可幫助溫陽(yáng)補(bǔ)脾的食物，限制攝入過(guò)甜、油膩、生冷食物，避免飲酒等；調(diào)整生活習(xí)慣，規(guī)律作息，平時(shí)應(yīng)多進(jìn)行戶外活動(dòng)，改變熬夜、吸煙等不良生活習(xí)慣；注意保暖，夏季還應(yīng)避免貪涼、淋雨等。
