吃一點(diǎn)就飽還有點(diǎn)惡心

吃一點(diǎn)就飽還有點(diǎn)惡心可能是胃腸功能不良出現(xiàn)了胃腸功能的紊亂,出現(xiàn)了消化不良的表現(xiàn)。此時(shí)可以吃點(diǎn)健胃消食的食物,如山楂片、蘋果等等。如果是消化不良不能改善,可以口服促胃動(dòng)力藥和促消化的藥物,如嗎丁啉、酵母片等。平時(shí)飲食上要注意,飲食要規(guī)律,不要暴飲暴食,一日三餐要定時(shí)定量。有消化不良時(shí),可以少吃多餐,多吃易消化的流質(zhì)飲食,如清淡的面條、小米粥等。少吃容易引起腹脹、消化不良的食物,如紅薯、土豆、板栗等。平時(shí)多吃新鮮的蔬菜、水果,可以補(bǔ)充多種維生素。吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽,不僅有利營(yíng)養(yǎng)吸收,還可以加快胃的排空,保證充足的睡眠,保持情緒穩(wěn)定,心情舒暢。

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