中年男性積極減肥的原因

中年男性積極減肥的原因是規避一些疾病,為健康考慮,例如糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合征等等。

1、糖尿病:

一般來說,由進食過多,體力活動減少導致的肥胖,是發生糖尿病的主要因素,具有糖尿病遺傳易感性的個體,通常比較容易發病。肥胖可導致糖代謝異常,從而可能形成糖尿病。中年男性積極減肥,就能有效減少糖尿病發生的幾率,平時還應監測血脂,肝功能、血壓、上腹部彩超,觀察有無脂肪肝,高脂血癥等代謝綜合征表現。中年男性平時的飲食應注意要少油、少糖、少鹽、少脂肪。

2、睡眠呼吸暫停綜合征:

睡眠呼吸暫停綜合征是種由上呼吸道的狹窄、閉塞或呼吸中樞功能異常等多種原因導致的疾病,主要臨床表現為睡眠中呼吸暫停、打鼾、白天嗜睡等,肥胖人群可能會因頸部脂肪堆積過多,上氣道狹窄,從而出現睡眠呼吸暫停綜合征。因此,中年男性積極減肥,比如可以長期堅持運動,如游泳、快走、慢跑、轉呼啦圈、做仰臥起坐、俯臥撐等等。

總之,中年男性積極減肥,可通過嚴格的飲食控制以及適當的運動來實現,一般可以規避一些疾病,如糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合征等等。

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