痛經應該怎么辦

概述:

痛經的時候應該注意以下事項:可以多吃一些補血益氣的食物,例如枸杞、花生、紅棗,不能吃生冷刺激性的食物;痛經一般是身體素質不好,運動可以活血,所以要定期進行體育鍛煉,增強體質;痛經的時候可以將熱水袋放在自己的小肚子上,或者沒有熱水袋可以用手輕輕的揉一下小肚子,這樣可以緩解痛經;可以服用一些維生素,如維生素B6,可以有效的緩解小腹的疼痛感。

痛經的誘因

1、不良的飲食習慣:經常吃一些冰冷的食物,或者辛辣刺激的食物,導致了宮寒從而引起痛經;

2、精神壓力過大通常也容易引起痛經,因為緊張壓抑的情緒通常會影響到經血無法順利排出,從而出現痛經的癥狀。

3、子宮發育不良往往也會導致患者出現痛經的癥狀,并且會引起月經不調的癥狀,子宮發育不良造成的危害比較大,子宮發育不良會引起子宮在經期時出現缺氧的現象,并且會導致經血量不足,會引起患者出現痛經的癥狀。

什么是痛經

痛經是行經前后或月經期出現下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適,癥狀嚴重影響生活質量者。

痛經分為原發性痛經和繼發性兩類,原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經;繼發性痛經指由盆腔器質性疾病,如子宮內膜異位癥、子宮腺肌病等引起的痛經。

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