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• 早上5點(diǎn)多醒是怎么回事

  早上5點(diǎn)多醒，分為生理性、病理性。有些人生活習(xí)慣或由于工作原因?qū)е鲁霈F(xiàn)生物鐘，在早晨5點(diǎn)鐘而覺醒。如果每天睡眠時(shí)間能夠大于6小時(shí)，或白天不出現(xiàn)頭暈、困乏、沒勁等癥狀時(shí)，屬于正常生理現(xiàn)象不需要治療。對(duì)于一些睡眠時(shí)間短，而且出現(xiàn)多夢(mèng)的情況，要考慮睡眠障礙，可以考慮給予相應(yīng)的藥物治療。有些疾病，比如心功能不全等，常在早晨3~5點(diǎn)鐘時(shí)出現(xiàn)胸悶氣短，導(dǎo)致不能入睡。

  

  01:38
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 3376次

• 微創(chuàng)雙眼皮術(shù)三點(diǎn)的好還是一點(diǎn)的好

  微創(chuàng)三眼皮顧名思義是微，微就是微創(chuàng)，就是創(chuàng)傷很小，從這個(gè)角度上來(lái)說(shuō)，那肯定一點(diǎn)的創(chuàng)傷，肯定比三點(diǎn)的要少，那三點(diǎn)的肯定是比一點(diǎn)的，要形成的重瞼更牢固。這時(shí)候如何選擇，其實(shí)就看患者的自身的情況，比如有些患者，他的皮膚特別的薄脂肪也少，還經(jīng)常貼雙眼皮貼，甚至他不貼的時(shí)候，自己就經(jīng)常形成雙眼皮了，一會(huì)有一會(huì)沒有，這時(shí)候也許給他一個(gè)點(diǎn)，形成三點(diǎn)固定，這時(shí)候他就能形成雙眼皮了。這種情況，只做一個(gè)點(diǎn)，如果不是這種情況，建議大家還是要選擇三點(diǎn)為好，因?yàn)闀?huì)更牢固。

  

  01:13
  任沖 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-08-06 3942次

• 早上5點(diǎn)起床還是6點(diǎn)好
  早上5點(diǎn)起床還是6點(diǎn)起床好，這個(gè)要根據(jù)人體的生物鐘來(lái)看，每個(gè)人的生物鐘都是不一樣的。一般來(lái)說(shuō)，比較贊成6點(diǎn)鐘起床，5點(diǎn)鐘還是太早了。當(dāng)然要根據(jù)年齡來(lái)看，老年人一般來(lái)說(shuō)醒得更早一點(diǎn)。不管是5點(diǎn)鐘還是6點(diǎn)鐘，只要是適合自己的生物鐘，按時(shí)起床，按時(shí)睡眠，都能夠起到很好的效果。每天要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要保證足夠的睡眠時(shí)間。如果是5點(diǎn)鐘起床，那么前一天晚上應(yīng)該要睡得更早一點(diǎn)，做到早睡早起。做到早睡早起，保證足夠的睡眠時(shí)間，養(yǎng)成良好的睡眠質(zhì)量，一般來(lái)說(shuō)就對(duì)身體能起到很好的幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-09 16641次

• 天天5點(diǎn)起床對(duì)身體好嗎
  這樣的睡眠方式是很利于身體健康的，晚上睡覺一定要在十點(diǎn)前入睡，不然會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量和身體的健康，然后成人一定要保持七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。這樣的睡眠方式完全是做到了早睡早起，有利于身體健康的。下面我們來(lái)說(shuō)一說(shuō)睡多長(zhǎng)才好，各年齡的最佳的睡眠時(shí)間，一，新生兒二十個(gè)小時(shí)，嬰兒十四到十五個(gè)小時(shí)，學(xué)前兒童要睡夠十二個(gè)小時(shí)，小學(xué)生要睡夠十個(gè)小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí)，大學(xué)生8小時(shí)，成人8小時(shí)，老人六到七個(gè)小時(shí)，太長(zhǎng)太短都是不好的。以7到8小時(shí)為宜。科學(xué)家所做的一項(xiàng)研究表明如果人們每天晚上在床上的睡覺時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，其效果如同睡覺時(shí)間過(guò)少一樣可以起許多睡眠問(wèn)題，例如每天晚上睡眠時(shí)間超過(guò)8小時(shí)和少于7小時(shí)的人都抱怨自己的睡眠有問(wèn)題，而那些每天晚上的睡覺時(shí)間長(zhǎng)度介于七到八個(gè)小時(shí)的人，所遇到的睡眠問(wèn)題就會(huì)比較少了，一般多少有人會(huì)有這樣的體會(huì)，睡一次懶覺睡得昏昏沉沉不想起來(lái)越睡越昏，最后一天都在昏昏沉沉中度過(guò)，到了晚上又睡不著，要想睡得好一定要控制好自己的睡眠時(shí)間。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:10”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-06 21151次

• 早上5點(diǎn)起床還是6點(diǎn)好
  早睡早起是一種良好的生活習(xí)慣，但也不宜過(guò)早，一般六點(diǎn)鐘還是比較適合的。另外要保證良好的睡眠，每天睡眠至少要保證八小時(shí)以上，晚上不要熬夜，經(jīng)常熬夜的話，有可能引起神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)頭暈耳鳴，四肢乏力，精神不集中等癥狀。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-12 3805次

• 聽說(shuō)早上5點(diǎn)起床最科學(xué)是嗎
  早上5點(diǎn)起床，因?yàn)橐荒?4個(gè)節(jié)氣，將其濃縮成一天，意味著一天24小時(shí)內(nèi)有24個(gè)節(jié)氣，其中早晨五點(diǎn)代表氣節(jié)為驚蟄，早起使頭腦更加靈活，更快速投入工作或者學(xué)習(xí)工作效率提高，早起的話自然也要早睡，減少熬夜能降低心腦血管疾病，消化道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 8203次

• 早上5點(diǎn)起床還是6點(diǎn)好
  早晨起床時(shí)間的最佳選擇并非一成不變，而是應(yīng)根據(jù)個(gè)人的生活習(xí)慣、健康狀況和工作需求來(lái)決定。一般來(lái)說(shuō)，早上5點(diǎn)或6點(diǎn)起床并沒有絕對(duì)的優(yōu)劣之分，關(guān)鍵在于是否適合自己的生物鐘和生活節(jié)奏。對(duì)于大多數(shù)人而言，早上6點(diǎn)起床可能更為合適，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間點(diǎn)更接
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-23 0次

• 晚上九點(diǎn)睡覺早上五點(diǎn)起床好嗎
  睡眠時(shí)間達(dá)到了8個(gè)小時(shí)就可以，晚上九點(diǎn)睡覺早上五點(diǎn)起是可以的。根據(jù)睡眠排毒時(shí)間表，人體在晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)是免疫系統(tǒng)排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂，九點(diǎn)睡覺剛好是在這個(gè)時(shí)間保持了安靜狀態(tài)；晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是肝的排毒，凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)是膽的排毒，都需在熟睡中進(jìn)行，正常來(lái)說(shuō)如果是在九點(diǎn)睡，在11點(diǎn)也就
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-22 2396次