北瓜孕婦可以吃嗎

孕婦可以適量的吃北瓜,因為北瓜中含有多種維生素和礦物質,例如維生素C,胡蘿卜素等含量較高,能夠促進胎兒皮膚發育,參與體內多種代謝途徑,增加孕婦身體抵抗力。

北瓜中含有纖維素較高,能夠潤腸通便,預防孕期發生便秘的癥狀,北瓜中的淀粉含量較高,所以不建議長期大量的吃北瓜,以免引起熱量堆積,產生巨大兒。

孕期要均衡營養,飲食多樣化,每天注意增加優質蛋白質和新鮮的蔬菜,還要注意增加粗雜糧和適量的堅果,這樣才有利于胎兒的健康發育。

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