肌肉拉傷冷敷還是熱敷

患者肌肉拉傷需要先冷敷后熱敷,有利于緩解癥狀。

如果長時間進行劇烈的體育鍛煉,可能會使肌肉受到過度拉伸,導致肌肉出現損傷,通常會引起局部腫脹、活動受限等癥狀,出現這種情況,需要及時進行冷敷處理,可以用熱毛巾包裹冰塊對局部進行冷敷,能夠減少毛細血管的擴張,能夠減少出血、腫脹的情況,而且還能緩解疼痛。患者肌肉拉傷后,可能會使局部的毛細血管破裂,形成局部瘀血的情況,可以使用熱毛巾對局部進行熱敷,能夠加速局部的血液循環,能夠促進肌肉組織的恢復,有利于身體健康。

在日常生活中,患者應多注意休息,養成良好的作息習慣,不可以從事過重的體力勞動,可以適量的吃一些新鮮的水果,如蘋果、香蕉等,能夠為身體補充所需要的營養元素,對病情的恢復有一定的幫助。

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