專家建議: 可適量喝
建議用量: 200ml（約1碗）/天
慎食人群: 糖尿病患者、對(duì)南瓜過(guò)敏的人群
宜食原因: 高血壓患者可適量喝南瓜粥，因?yàn)槟瞎现嗖粚儆诟咧镜氖澄?，通常不?huì)導(dǎo)致血壓出現(xiàn)明顯的波動(dòng)，而且患者適量喝南瓜粥，還有利于身體補(bǔ)充膳食纖維、蛋白質(zhì)、鉀、鎂、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
注意事項(xiàng): 高血壓患者避免喝變質(zhì)、過(guò)涼的南瓜粥。避免過(guò)量喝，否則會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)。
正文:
高血壓患者可適量喝南瓜粥。
建議用量：200ml（約1碗）/天。
高血壓的發(fā)生和不良的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，因此患者應(yīng)重視飲食調(diào)理，在平時(shí)生活中可適量喝南瓜粥，因?yàn)槟瞎现嗖粚儆诟咧镜氖澄?，通常不?huì)導(dǎo)致血壓出現(xiàn)明顯的波動(dòng)，而且患者適量喝南瓜粥，還有利于身體補(bǔ)充膳食纖維、蛋白質(zhì)、鉀、鎂、鋅等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
高血壓患者應(yīng)避免喝變質(zhì)、過(guò)涼的南瓜粥。還應(yīng)避免過(guò)量喝，否則可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)。南瓜粥含糖量較高，因此糖尿病患者應(yīng)慎食，否則有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖水平出現(xiàn)明顯的波動(dòng)，另外也不建議對(duì)南瓜過(guò)敏的人群喝南瓜粥，否則容易引起皮疹、瘙癢等。
高血壓患者在保持良好飲食習(xí)慣的同時(shí)，還需要注意加強(qiáng)生活管理，應(yīng)注意休息，保證充足的睡眠，還需要注意保持良好的情緒。
