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• 怎樣養肝護肝

  想要養肝護肝，首先注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素，加強蛋白質、維生素、礦物質的攝入，日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物，為健康的肝臟打下堅實的基礎。同時注意肝臟的相關檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項目，根據檢查結果，遵醫囑服用養肝護肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補充劑，因為藥物通過肝臟排泄會增加肝臟的負擔。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應酬，應“適度飲酒”，也可服用解酒產品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強體內酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫講易怒傷肝，所以平時不要生氣、發怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-07-16 17074次

• 養肝護肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大腳趾內側的指甲縫旁邊，按摩大墩能夠達到清肝明目的功效，可以使人頭腦清晰，神清氣爽。第二，可以按摩太沖穴，一直到局部出現酸痛感為止，對此穴位進行按摩有疏肝以及養血的功效，除此以外還能夠達到柔肝養肝和瀉肝經濕熱的作用。第三，可以按摩章門穴，章門穴在人體的側腹部第十一肋游離端的下方，對此穴位進行按摩以局部出現酸脹感為宜，按摩一到三分鐘左右就可以達到疏肝健脾和理氣散結的功效。章門穴是臟腑的會穴，主管五臟的疾病，對此穴位按摩能夠幫助疏通肝氣，維護肝臟正常的疏泄功能。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-29 29882次

• 睡眠充足養肝嗎
  人在睡眠時體內的耗氧量減少，糖原分解和蛋白質分解，也相應減少，肝臟有分解糖原和蛋白質的功能，當體內能量需要減少時，肝臟的負擔就大大減輕了，臥床休息還可以增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的營養供給，因此，睡眠能夠使肝臟受損細胞得以修復。在晚上十一點到凌晨三點，是肝細胞修護排毒的最好時間，所以應該在晚上十一點之前就寢，保證在十二點之前睡著，就會使肝得到較好的養護，如果沒有充足的睡眠，肝臟就會進入亞健康狀態。肝臟病變容易使人的情緒發生改變，讓人變得抑郁，易怒，人的體力得不到恢復，思考能力也會減弱，睡眠不足還會嚴重影響人體的免疫力，每晚睡眠不足5小時者，免疫力要下降40%，有些人為乙肝病毒攜帶者，做過相關方面的調查，當這些人晚上沒有睡眠時，免疫細胞活動能力減少了65%，而具有充足睡眠的人群，免疫細胞的功能則恢復的很多。
  語音時長 01:41”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-28 6519次

• 日夜顛倒但是睡眠充足
  日夜顛倒但是睡眠充足還是會對身體有一定影響的，長期熬夜會導致身體內分泌紊亂，導致身體亞健康狀態，晚上身體的各個器官不能夠得到充分的休息，一直處于工作狀態，長期這樣會出現心臟、大腦、肝臟、內分泌、腎臟等臟器功能減退甚至出現病變。經常夜班工作的人發生癌癥的幾率增加了27%，與白天小睡一到三十分鐘者相比，白天沒有睡覺習慣的男性癌癥風險加倍，每天晚上睡眠時間超過十小時的男性癌癥風險也會增大，對于女性而言或許稍稍幸運一些，因為在女性中沒有發現這一現象，缺乏日間睡眠和晚間睡眠超過10小時的癌癥發生風險增加了43%，所以經常日夜顛倒對身體有非常嚴重的影響。
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  支娜 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 22077次

• 日夜顛倒但是睡眠充足可以嗎
  病情分析：不可以的，長期日夜顛倒即使睡眠充足也可以引起生物鐘紊亂，引起神經神經衰弱，內分泌功能紊亂，心腦血管功能紊亂等。意見建議：建議患者盡快調整作息時間，長期的日夜顛倒不僅會出現注意力不集中，記憶力減退，還會出現諸多慢性病危害健康。白天適當的戶外活動，夜晚營造一個良好的睡眠環境。多吃新鮮蔬菜水果，不吃辛辣刺激性的飲食。
  劉紅梅 副主任醫師滄州市中心醫院

  2021-04-16 2805次

• 癲癇患者是否需保證充足的睡眠？
  病情分析：癲癇病的患者主要是由于長期精神緊張或者是神經處于興奮之中，就會造成癲癇病的發生，癲癇病的患者在平時是需要及時服用藥物來進行控制的。意見建議：癲癇病的患者在平時需要保證良好的充足睡眠，也需要保持良好的作息習慣，這樣才可以使病情得以緩解，飲食方面盡量以清淡食物為主。
  陸森 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-03-14 1203次

• 熬夜但睡眠充足傷肝嗎
  熬夜但是睡眠充足是否會傷肝，要根據具體情況判斷，如果是偶爾熬夜，一般不會傷肝，如果長期熬夜，可能會傷肝，如果出現了身體不適，需要及時就醫治療。1、一般不會傷肝：熬夜是一種不良的生活習慣，熬夜后及時補充睡眠，而且熬夜的次數比較少，只是偶爾一次，一般不會對身體健康產生危害，也不會傷肝，不需要過于擔心。平
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-12-13 0次

• 日夜顛倒但是睡眠充足
  日夜顛倒但是睡眠充足還是會對身體有一定影響的，長期熬夜會導致身體內分泌紊亂，導致身體亞健康狀態，晚上身體的各個器官不能夠得到充分的休息，一直處于工作狀態，長期這樣會出現心臟、大腦、肝臟、內分泌、腎臟等臟器功能減退甚至出現病變。經常夜班工作的人發生癌癥的幾率增加了27%，與白天小睡一到三十分鐘者相比，
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 1912次