為你推薦

• 保護眼袋的方法

  實際上眼袋一旦形成，明確的形成眼袋，你的脂肪不管是什么突出，衰老以后形成眼袋是去不掉的，它只能會越來越重。因為每個人都是在不斷地衰老的，它是往下走的，不可能你越來越年輕，所以你眼袋肯定會越來越明顯。當然你是因為幾天沒睡好覺，這段時間精神不太好，或者是你眼袋出現了早期，這時候你睡好覺了，它可能眼袋就不明顯了，或者你做做美容什么它就不明顯了，過一段時間它又出來了，這個時候，它更多的是一個美容的問題，平常做做護理。當然網上也有很多的方法，有各種的方法，能夠減輕黑眼圈，眼袋局部的改善。那這種改善只是從生活的角度上，從生活美容的一個角度上，從你平時維護眼睛，這個角度上，當然這個角度，肯定還是你維護的關系，經常注意睡眠，保證睡眠，經常做面部的護理，皮膚彈性好。有人還做一些面部的按摩，當然還有一些小的妙方，小的偏方什么的可以用，這些都是一個局部的處理，但是你一旦要是說已經開始形成眼袋了，想要從根本上去解決眼袋，還得通過手術，它才是立竿見影的會有一個明顯的改善。

  

  01:43
  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 164693次

• 去皺紋最好的方法

  實際上方法沒有最好的，只有最適合你的，哪種方法最適合你，對于你來說就是最好的。那么我們如何選擇呢，首先我們要區分一下皺紋是怎么產生的，如果是我們做表情才出現的皺紋，我們可以選擇肉毒素的注射來解決這些皺紋，比如抬頭紋、皺眉紋、魚尾紋這些。如果是因為皮膚松垂或者是肌肉皺褶，組織容量缺失，出現的一些皺紋，比方說頸紋、比如法令紋，我們可以通過填充來進行去皺，總之只有選擇最適合你的，才是最好的。

  

  01:08
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2018-10-22 7886次

• 保護心臟的方法
  保護心臟的方法主要是以減少心臟劇烈、激烈的激動跳動，另外多做一些有氧的運動，因為心臟是屬于需氧的器官，如果長時間的缺氧可能會導致心臟出現心絞痛、胸悶、氣短，甚至其它心血管事件的發生。另外，還應該注意避免熬夜，做好起居規律，合理的膳食。不要吸煙、酗酒，甚至喝一些刺激性的飲料，像濃茶、咖啡等等。每天可以步行或者單車半小時到一小時，來達到人體正常的需氧的一個狀態。另外，定期的前往醫院到復查心電圖、心臟彩超、冠脈CTA，了解心臟瓣膜是否有反流，心電圖是否規整以及冠脈是否有狹窄，通過長時間的復查以及生活上的調理，可以使心臟達到一個比較好的狀態。
  語音時長 01:34”
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2019-03-29 13696次

• 年輕人保護心臟的方法
  盡量的營養結構合理，因為年輕人一定要注意營養全面，同時優質蛋白飲食，注意清淡飲食，低脂、低鹽，不要暴飲暴食。減少生活壓力，慢性的壓力不僅影響睡眠，而且還影響心血管健康，因此一定要學會給自己減壓。盡量在每天都做運動半個小時，通過運動能夠增強心肌收縮力，改善血液循環，增強血管彈性。了解自己的血壓情況，年輕人血壓應該保持在80到120mmHg，如果有升高的趨勢，一定要注意控制。每天晚上睡眠盡量要在七個小時左右，睡眠太少會誘發冠心病的發生。要控制感染，慢性感染一定要及時的控制住，另外要注意戒酒。
  語音時長 1:28”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-12 1938次

• 保護視力的方法
  病情分析：保護視力，最重要的是養成良好的用眼習慣，科學用眼。如減少手機，電腦等電子產品的使用時間，盡量少熬夜，定期眼科驗光，了解自己的視力及屈光情況。意見建議：1、合理用眼，近視與長時間近距離用眼有關，要養成良好的用眼習慣，學習40分鐘后必須休息10-20分鐘，使眼睛得到有規律的休息。停用眼不停腦，閉上眼睛思考問題。選用不反光的紙張書寫。 2、正確的讀寫姿勢，桌椅要和身高匹配，眼睛距離書本約一尺，前胸距離桌子約一拳，握筆距離筆尖約一寸。 3、光線舒適，照明光線的強弱與近視有明顯關系，光線太強會刺激眼睛；太弱則會使眼睛產生疲勞感。應該選用穩定性好的光源，如白熾燈，一般要求光線從左邊射入，這樣可以使書本和作業本上沒有陰影。 4、眺望遠方，最自然有效方法是眼睛凝視遠方，且時間必須近距離用眼相當。為了延緩近視的發生，建議家長指導孩子戶外活動時間能保證。
  李旭慧 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-20 1802次

• 保護頸椎的方法是什么
  保護頸椎的方法，首先要端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，避免長時間的低頭，避免長時間對著電腦手機，使用的枕頭不能太高太軟。適當的打羽毛球，游泳以及放風箏這些體育運動鍛煉。同時還要加強保暖，避免受涼，尤其是在夏天避免過度的使用空調風扇。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-19 1501次

• 保護心臟的最好補品
  并不存在保護心臟的最好補品，保護心臟可以吃蛋白粉、阿膠糕、海參、蜂膠、魚油等補品改善。吃補品時需要咨詢專業的醫師，不可以私自吃。1、蛋白粉：此食物中含有大豆蛋白，吃了后能夠為身體補充所需要的蛋白質，輔助調節免疫力，對心臟健康有好處。2、阿膠糕：本食品中含有豐富的鐵元素、膠原蛋白以及肽類適量脂，能夠為
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-02-18 30000次

• 保護心臟的鍛煉方法
  保護心臟的鍛煉方法通常有游泳、瑜伽、慢跑、打羽毛球、練太極拳等。1、游泳：游泳能夠促進身體的血液循環，刺激心臟收縮，增強心肌收縮力，減少心血管疾病的發生率。2、瑜伽：練瑜伽可以提高人的心率和呼吸頻率，有利于增強心肺功能以及改善心臟健康，也可以鍛煉身體的協調性和柔韌性。3、慢跑：慢跑不會對心臟產生太大
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2023-08-23 0次